Вход Потребители

Проблеми с “Господин Всезнайко”? 10 стратегии за правилен подход с него!

  • On 10/12/2023
  • всезнайко, дискусия, его, емоционална интелигентност, комуникация, критика, стрес
Всезнайковците с тяхното поведение често предизвикват проблеми в личните или професионални отношения. Общуването с тях е досадно и не толкова приятно: те може да имат, разбира се, повече знания и опит от другите, но това не оправдава поведението им да се държат така, сякаш знаят винаги всичко и сякаш винаги са прави. Това наистина дразни […]
Read More

Стрес в общуването с нарцисти? Тези 13 препоръки помагат!

  • On 13/11/2023
  • емпатия, критика, манипулация, нарцисизъм, нарцист, ниско самочувствие
Самовлюбени, неспособни на критика, манипулативни – т.нар. нарцисисти превръщат живота в ад за околните. Какво означава нарцисизъм? На пръв поглед хората със силни нарцистични личностови черти изглеждат доста очарователни и обаятелни. Те  са добри оратори, харизматични, често много успешни, високоефективни и знаят как да печелят хората. Имиджът на г-н Голям и г-жа Важна обаче обикновено […]
Read More

Защо, за бога, ще искате раздяла?? Ето защо!

  • On 18/10/2023
  • агресия, връзка, изневяра, несигурност, раздяла, страх
Вие обичате партньора си, но въпреки това искате да го/я напуснете, защото не можете да се откажете от чувството, че пътуването Ви заедно е приключило? Това, че даден човек все още означава много за Вас, не означава, че той е идеалният партньор за Вас. Да се ​​откажеш от любовта изисква много смелост и усилия… Може […]
Read More

9 мита за (женската) сексуалност…и истината за тях!

  • On 20/09/2023
  • либидо, мастурбиране, оргазъм, сексуалност, страх
Ето някои от най-разпространените митове за сексуалното желание, в които трябва да спрем да вярваме. Мит 1: Всички мъже имат силно сексуално желание Не всички мъже имат високо сексуално влечение. Има много мъже на възраст от 20 до 80 години, които имат ниско сексуално влечение по различни причини. Такива причини могат да бъдат депресия, тревожност, […]
Read More

Защо Ви липсва мотивация и как да си я върнете отново?

  • On 26/08/2023
  • бърнаут, депресия, мотивация, претоварване, прокрастиниране, самосъмнения, тревожност
Всеки изпитва липса на мотивация в даден момент от живота си. Независимо дали става дума за ежедневни задачи като пране или чистене с прахосмукачка или за някакъв бизнес проект, всеки от нас понякога изпитва липса на мотивация. Но ние можем да се научим да идентифицираме какво причинява липсата на мотивация в ежедневието и как да […]
Read More

Какво е грижа за себе си и защо тя е толкова важна за Вас?

  • On 26/07/2023
  • грижа за себе си, депресия, медитация, стрес
Изразът „грижа за себе си“ може да означава различни неща за различните хора – напр. вана с ароматни соли и чаша вино за някои, сауна за други и за трети може би – среща с приятели. Но какво всъщност означава грижата за себе си? Грижата за себе си, (Self care), като цяло означава запазване, съхранение […]
Read More

Как да спрете кръга от негативни мисли?

  • On 07/07/2023
  • вина, малоценен, негативни мисли, ОКР, омраза, притеснения, страх, тревожни разстройства, тъга
Обмислянето на минали, настоящи или бъдещи ситуации може да бъде един добър и конструктивен начин за подреждане и преодоляване на проблемите. Тук мисленето не е въртене в кръг, а е насочено към решения. Този тип мислене Ви помага да преодолявате кризите и негативните преживявания в живота си. Когато обаче Вие мислите постоянно едни и същи […]
Read More

11 примера за негативно мислене, които Ви карат да се чувствате зле!

  • On 29/05/2023
  • малоценност, негативни мисли, неудачник, провал, психотерапевт, самочувствие, тревожност
Мисловните грешки, които правим, не остават без последствия. Те могат да доведат до психически проблеми, проблеми със самочувствието, тревожност и пропиляване на потенциала, на който сте способни! Какви мисловни грешки (или изкривявания) съществуват? Мислене „всичко или нищо“ Това е тенденцията да се оценяват събитията в две крайни категории, без да се приема нищо друго между […]
Read More

Стилове на привързаност – откъде може би идват проблемите във връзката Ви??

  • On 26/04/2023
  • близост, връзка, депресия, емоционална зависимост, психотерапевт, ревност, страх, тревожност
Да споделяте живота си с някого, да се подкрепяте и да растете заедно – това, което за някои е мечтата за връзка, за други обаче е бреме.  Защото връзката, близостта и ангажираността във връзката често нито са толкова лесни, нито толкова желани. Напротив: за много хора връзката се свързва с чувство на страх и загуба […]
Read More

Прокрастинирането – болест? Или какво друго?

  • On 31/03/2023
  • депресия, отлагане, парето, перфекционизъм, прокрастиниране, психически проблем
Отлагането (прокрастинирането)е често срещан проблем, който познават много хора в ежедневието си. Това е тенденцията да се отлагат задачи или ангажименти, които трябва да бъдат свършени като вместо това се прекарва време напр. в социалните мрежи, чатове и т.н. Прокрастинирането не е психическо заболяване според актуалната международна класификация на  болестите (МКБ-10).  Въпреки че всеки отлага […]
Read More