Вход Потребители

Любов на трохи или Breadcrumbing : Защо някои хора ни държат на ръба на връзката?

  • On 01/05/2025
Breadcrumbing е термин, който описва поведението на подвеждане – когато човек поддържа комуникация с малки жестове, но никога не се ангажира напълно с връзката. В днешно време тези “трохи” на комуникация често се случват онлайн. Човек може да отговори на Instagram story, да хареса снимка във Facebook или да изпрати забавен мем. Те могат да разменят […]
Read More

Скръб и чувства за вина – нормални реакции при загуба?

  • On 01/05/2025
Скръбта е състояние на загуба, което настъпва, когато някой обичан човек почине. Смъртта на обичан човек е едно от най-тежките страдания, които могат да се случат в живота ни. Реакциите към загубата варират в зависимост от обстоятелствата, но скръбта е нормална и здравословна реакция. Чувствата на загуба могат да се появят и при други обстоятелства, […]
Read More

Как стилът Ви на привързаност влияе на една раздяла и справянето и с нея?

  • On 22/03/2025
През последното десетилетие се водят дискусии и изследвания върху стиловете на привързаност и въздействието им върху взаимоотношенията. Вече разполагаме с все повече доказателства, че хората със сигурен, тревожен или избягващ стил на привързаност преживяват раздялата по различни начини. Начинът, по който хората инициират, навигират и приключват връзките си, обуславя не само преживяването на раздялата, но […]
Read More

Как да пренапишете вредни и блокиращи убеждения и мисли?

  • On 22/03/2025
Невропластичността, известна също като невронална пластичност, е способността на мозъка да се адаптира и променя, като създава нови невронни връзки и реорганизира съществуващите. Тази невероятна характеристика на мозъка ни позволява да реагираме на промените в околната среда, да усвояваме нови умения и дори да пренаписваме стари или вредни патерни на мислене. Мозъкът ни не е […]
Read More

Какво не правят ментално силните хора?

  • On 22/03/2025
Не позволяват на миналото да ги задържа. Ментално силните хора не прекарват време в съжаление за грешки или загубени възможности. Те осъзнават, че миналото не може да бъде променено. Вместо това те се фокусират върху уроците, които могат да извлекат, и продължават напред. Така те изграждат един по-здравословен поглед към бъдещето и освобождават емоционална енергия за […]
Read More

8 мита за връзката…и истината за тях!

  • On 14/02/2025
Митове и факти: Какво прави една връзка здравословна? Една стабилна връзка може да предложи близост, комфорт, удовлетворение, както и да подобри осезаемо психическото Ви здраве. Такава връзка би била идеална. Въпреки това, нездравословни поведения и комуникация могат да се промъкнат в динамиката на отношенията и да се отразят негативно на психическото Ви здраве. Това е […]
Read More

Как страхът от изоставяне влияе на връзките Ви?? Симптоми и решения

  • On 08/01/2025
Връзките могат да бъдат трудни, особено ако имате постоянен страх, че хората, за които най-много Ви е грижа, ще Ви изоставят. Страхът от изоставяне е силният, но в повечето случаи неоснователен страх, че партньорът Ви ще Ви напусне физически или емоционално. Въпреки че не е официално призната фобия, този страх е един от най-често срещаните […]
Read More

Когато самосъмненията станат по-силни от Вас самите – как да ги разпознаете и спрете!

  • On 08/01/2025
“Всички други изглеждат много по-добре от мен.” “Не съм способен да постигна това.” „Не съм толкова добър, колкото другите.“… Да се съмнявате в себе си е напълно нормално. Всички ние изпитваме съмнения в себе си от време на време, и тези мисли са част от живота ни. Понякога обаче тези негативни мисли и чувства могат […]
Read More

Различните лица на обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР)

  • On 23/11/2024
Разликите между различните форми на ОКР могат да бъдат толкова големи, че засегнатите лица сами не вярват, че страдат от едно и също разстройство. Въпреки това, общото между тях е, че всички те преживяват в някаква форма неконтролируеми мисли и импулси. Броят на симптомите също варира от човек на човек: докато някои страдат от едно […]
Read More

Капанът на бърнаут – как да презаредите, за да не изгорите!!

  • On 23/11/2024
Бърнаут е състояние на хронично физическо и емоционално изтощение, причинено от продължителен стрес, обикновено на работното място, но също така също и извън работното място като грижа за болни близки и в междуличностови отношения, които напр. са токсични. Бърнаут се манифестира в три ключови измерения: емоционално изтощение, деперсонализация (усещане за откъсване от другите или цинизъм) […]
Read More