Вход Потребители

Пречи ли Ви страхът в ежедневието?…И какво е важно за близките?

  • On 14/09/2022
Като деца имаме често страх от Торбалан или баба Яга. С порастването научаваме, че няма чудовища под леглото или баба Яга в мазето. Като възрастни справянето със страховете може да стане по-сложно. Но! Не винаги трябва да ги елиминираме или да се конфронтираме с тях – очевидно не бихме искали да загубим страха от криминални […]
Read More

Stonewalling – токсично поведение в една връзка!

  • On 13/08/2022
Терминът stonewalling е утвърден от американския психолог Джон Готман (*1942). Той основава Gottmann Institute заедно със съпругата си Джули и двамата посвещават десетилетия в изследването на различни видове връзки и тяхната динамика. Stonewalling, за съжаление, често практикуван в една връзка, е един от четирите конника на апокалипсиса в конфликтна ситуация. Тези конници или поведения усложняват […]
Read More

Пасивна агресия?! Как да я разпознавате и да се справяте с нея

  • On 17/07/2022
9 поведения, за които трябва да внимавате: 1.Косвен отказ Косвеният отказ да задоволиш нечии нужди е форма на пасивно-агресивно поведение. Например, ако сте помолили партньора или съквартиранта си да се погрижи за чиниите или да изхвърли боклука няколко пъти, той не казва директно „не“, но не възнамерява да ги измие или да изхвърли боклука. Разбира […]
Read More

Изневяра? И какво след нея…?

  • On 02/07/2022
Да бъдеш измамен е гадно и неприятно усещане. Да изневериш е просто – но чувствата, които идват с него, едва ли са прости. Най-вероятно е да се чувствате предаден, ядосан, тъжен или напълно съкрушен. Това може да Ви накара да поставите под въпрос себе си, връзката си, бъдещето и живота си като цяло. Ако имате […]
Read More

Газлайтинг – емоционалната манипулация! Как да го разпознаете и да му отговорите?

  • On 06/06/2022
Какво е газлайтинг? Газлайтинг е форма на емоционално манипулиране, която Ви кара да се съмнявате в собственото си възприятие на реалността и в това, което  мислите. С течение на времето този тип манипулация може да изтощи самочувствието и самоувереността Ви, правейки Ви зависими от човека, който Ви манипулира. Как се появява това понятие? Премиерата на пиесата […]
Read More

FOMO – страхът от пропускане!

  • On 21/05/2022
Страхът да не пропуснеш нещо (FOMO) описва чувството на притеснение, че някакво вълнуващо и интересно преживяване минава покрай Вас и че другите водят по-вълнуващ или по-пълноценен живот от Вас. FOMO има много различни лица и тригери, напр. – мисълта за това, какво правят приятелите: FOMO често е свързан с преживяванията на нашите приятели и познати, […]
Read More

Кога перфекционизмът разболява?

  • On 28/04/2022
Перфекционизмът не трябва да е нещо лошо сам по себе си. Но в екстремни форми засегнатите наистина могат да страдат от него. Какво е перфекционизъм, какво го причинява и как да не му позволите да диктува повече живота Ви, ще научите тук. Какво е перфекционизъм? Има два вида перфекционизъм. От една страна има конструктивен перфекционизъм, […]
Read More

Защо е важно да поставяте граници?

  • On 14/04/2022
Способността да се поставят граници изисква кураж, постоянство и готовност за справяне с конфликти. Но точно тези умения са ни необходими, за да едно развием стабилно и самоопределящо се „Аз“. Едно „Аз“, което ефективно отблъсква нападки и упреци от другите. Едно „Аз“, което утвърждава себе си и въпреки това остава отворено за близост. Нашите граници […]
Read More

Пречи ли Ви срамежливостта?

  • On 19/03/2022
За някои хора партито и излизането с други хора е една страхотно изкарана вечер. За други самата идея е до такава степен заплашителна, че те искат само да избягат или да се скрият някъде. Тези препоръки са за Вас, ако… сте срамежлив в социални ситуации искате да създадете нови приятели искате да се чувствате по-уверени […]
Read More

Правите ли тези мисловни грешки??

  • On 27/02/2022
Някои неща не могат да бъдат оспорени. Дъждът вали от небето. Асансьорите се качват и слизат. След лятото идва есента и т.н. Но тъй като ние виждаме и тълкуваме света чрез нашия опит, съществуват много неща, които не са толкова категорични. Шефът може да ни каже „Добра работа“, а ние започваме да се чудим, защо […]
Read More