Научете да поемете контрол над негативните си емоции чрез промяна на мисленето

  • Публикуван на 01/08/2016
Психическите проблеми са по същество емоционални проблеми. Ние знаем, че още древните философи преди 2000 години са установили зависимостта между мисли и чувства.
Прочети още

5 грешки, които блокират справянето Ви с паническите атаки и агорафобията

  • Публикуван на 25/07/2016
Първа грешка Започвате да делегирате неща на други членове на семейството (напр. пазаруване, плащане на сметки, каране на кола и др.), които по правило са Ваше задължение. Започвате да избягвате и приятни активности и хобита, свързани с излизане навън. С течение на времето това поведение се разраства и започва да включва и други дейности и […]
Прочети още

Как да се справите с паник атаките и агорафобията с когнитивно-поведенческа терапия?

  • Публикуван на 25/07/2016
Здравейте и добре дошли в “Психотерапия Онлайн България“. Моето име е Мария Савова и съм практикуващ когнитивно-поведенчески психотерапевт в Германия. Повече информация за мен и за моята работа, може да получите на: https://psihoterapia-onlinebg.com/za-men/
Прочети още

Какво може да се крие зад тревожните разстройства?

  • Публикуван на 25/07/2016
Ефективноста на когнитивно-поведенческата терапия при тревожни разстройства е научно много добре документирана. Независимо от това, при някои пациенти симптомите на тревожност не се променят значително. На какво се дължи това?
Прочети още

Страхът възниква в мозъка

  • Публикуван на 10/05/2016
Навремето се смяташе, че мозъкът  в зряла възраст не се променя особено много. Сега вече се знае, че мозъкът е пластичен и е в състояние да се променя цял живот. Ние можем да си представим мозъка като голяма мрежа, състояща се от милиарди нервни клетки. Ние възприемаме света и себе си със сетивата си и […]
Прочети още

Как когнитивно-поведенческата психотерапия при паническо разстройство влияе върху мозъка?

  • Публикуван на 25/02/2016
Чувствате ли се болни и силно ограничени в радиуса си на действие, но лекарят Ви казва, че сте физически здрави? В най-голямото досега научно изследване в световен мащаб на ефектите на психотерапията върху мозъка (университети Марбург, Берлин, Вюрцбург, Дрезден, Мюнстер, Грайфсвалд, 2012) учените заключават, че по време на панически атаки протичат процеси на научаване. Така […]
Прочети още