Ghosting…когато някой внезапно прекъсне контакта с Вас и изчезне от живота Ви

Какво е Ghosting?

Ghosting означава внезапното прекъсване на контакта с някого, без обяснения и без сбогуване. Подобно на призрак, някой изчезва от живота Ви и Ви оставя безпомощен и сам в дъжда…

Обикновено, когато говорим за ghosting, говорим за ситуации като:

• дейтинг,
• след секс
• в приятелства
• във връзка. Ghosting може да се случи и в една дългосрочна връзка: вчера може би сте говорили за бъдещите си планове като семейство, а на следващия ден изведнъж всичко приключва – той или тя изчезва внезапно от живота Ви без каквито и да е обяснения и отговори…

По принцип обаче познаваме явлението от всички възможни социални контексти, например:

• при интервю за работа,
• при търсене на жилище,
• при кандидатстване от различен тип

Тук става дума предимно за междуличностните отношения, когато чувства като приятелска привързаност, любов, влюбване или доверие, могат да бъдат наранени.

Защо това явление е толкова често срещано?

Най-очевидната и повърхностна причина за това е, че ghosting e най-лесният и удобен начин да се „отървем“ от друг човек. Защото:

• Ghosting спестява практически време
• Избягвате воденето на сериозен или тежък разговор с другия човек
• Нямате чувството, че наранявате другия (защото не знаете, какво се случва, след като сте прекъснали контакта с него)
• Не трябва да взимате окончателни решения
• Не трябва да поемате отговорност
• Не е необходимо да разбирате собствените си чувства

Но както и при много други неща в живота, така и при прекъсването на връзка или взаимоотношения, най-лесният начин в никакъв случай не е най-добрият – нито за мъжа, нито жената, нито за извършителя, нито за жертвата.

Какво говори срещу Ghosting?

От гледна точка на жертвата 

Не е нужно да сте морален апостол или особено чувствителен, за да разберете веднага, че ghosting, особено за жертвата, е отвратителен. Остават много въпросителни в главата на жертвата, на които вероятно никога няма да дойдат отговорите. Това, че някой вече не отговаря на телефонните Ви обаждания и на съобщенията Ви, може да доведе до  ·

• притеснения
• голяма несигурност
• съмнения в самия себе си
• наранено самочувствие и комплекс за малоценност
• подозрителност към другите
• страх от започване на друга връзка

Това чувство на отхвърленост от другия чрез ghosting обикновено е много по-болезнено, по-нараняващо и по-продължително от болката, която би причинил един  изясняващ разговор или ясното и директно съобщение. 

От гледна точка на извършителя

Ghosting също може да има неприятни последици за този, който го прави. Например:

• другите започват да го избягват, защото са разбрали за ситуацията.
• може да възникне много неудобна ситуация, ако случайно срещне отново човека, с когото е прекратил по този начин контакта.
• лоша съвест.

Хората, които практикуват ghosting, трябва обаче да се замислят повече за това, какво се крие зад тяхното поведение, отколкото за последиците от него. Защото психологическите причини за това поведение са:

• страхливост
• проблеми с общуването
• страх от конфронтация
• несигурност и липса на самочувствие
• липса на емпатия
• нарцизъм
• емоционален хаос
• неспособност за изказване на собственото мнение и защитаване на интересите си
• неспособност за разрешаване на конфликти
• емоционална незрялост…

Така че…дори и ако някой практикува ghosting след секс или няколко срещи: Рано или късно той ще стигне до момент в живота си, когато гореспоменатите личностови черти ще му създадат по-големи проблеми.

Това можете да направите, ако сте жертва на ghosting

Каквото и да е причината за ghosting – от него боли! Но да бомбардираш другия със съобщения е лоша идея. Това често не води до нищо градивно. Ако той или тя не отговоря, не правете от това Ваш проблем. По-скоро е време да насочите погледа си отново напред. Отметнете просто този човек. Изтрийте контакта от мобилния си телефон и социалните мрежи. Този човек не заслужава Вашето време!

Разбира се, едно обяснение от негова страна би било по-стилно. Но тъй като такова обяснение не е налице и най-вероятно няма да дойде, приключете с този човек.

Спрете да се съмнявате в себе си.  Защото Вие гарантирано не сте причината за поведението му! Въпреки че не е лесно да се справите с тази ситуация, следните препоръки ще Ви помогнат да се справите по-добре с това преживяване:

1. Един край с класа

Неразрешените конфликти дразнят и са трън в очите. За да можете да спите отново по-спокойно и да вкусите малко сладко отмъщение, можете например да изпратите следния текст на виновника: „Ти не отговаряш. Това е незряло поведение, а като възрастен човек е по-добре да потърсиш разговор. Естествено е в реда на нещата, ако не мислиш, че си пасваме добре. Но нека разрешим тази ситуация като възрастни и инвестираме две минути в разговор един с друг, за да мога да продължа да те уважавам.”

2. Приключете с ghosting

Важно: Изпратете само едно единствено съобщение! Ако не дойде никакъв отговор, тогава въпросът е приключил. Вие сте отново свободни и необвързани. Изтрийте съответното лице от WhatsApp, Facebook и Вашия списък с контакти. И когато срещнете човек, който знае как да се държи към Вас и Ви оценява, Вие само ще се радвате, че сте оставили другото преживяване в миналото!

 3. Време за Вас самия

Kраят на една връзка боли, особено жестоко тогава, когато свършва с ghosting. Никой не обича да бъде отхвърлен. Затова се грижете за себе си през следващите няколко седмици. Собственото благополучие е най-важният Ви приоритет през това време.  Говорете с приятелите си, правете излети, пътувайте, планирайте ден за спа. Посещението на фризьор и един нов облик също правят чудеса! Не забравяйте движението и спорта, както и позитивните разговори със самия себе си.

4. Спечелете нова увереност

Дори ако дълго време се чувствате зле заради това преживяване, в никакъв случай не бива да се оттегляте в пашкул и да се отнасяте с подозрение към всеки нов флирт. Не всички хора се държат толкова неуважително! Продължете да търсите партньор и се опитайте да се доверите отново.

И ако искрата не прескочи от Ваша страна следващия път, тогава знаете какво определено няма да направите: да прекъснете контакта изведнъж без никакво обяснение …