„Само ако…“. Вероятно всеки от време на време си мисли това.

Ако става въпрос за малки неща като пропускане на някаква разпродажба, това не е трагично и в никакъв случай няма да повлияе дългосрочно na качеството Ви на живот.

Много по-тъжно ще е обаче, ако в края на живота си се върнете назад във времето и установите, че сте пропуснали или пренебрегнали важни неща. Защото на 80 или на 90 години вече няма да можете да промените много и няма да можете да правите нещата, възможни на 30, 40 или 50 години.

За да предотвратите това, останете с мен до края на това видео. Тук ще говоря за 9 решения, за които в края на живота си може би бихте съжалявали…

1.  Решението да правите всичко перфектно.

Ако искате да правите всичко перфектно, Вие се намирате под постоянен натиск и напрежение. Вие искате да насилите нещо, което обаче никога няма работи: няма човек, който да е перфектен във всичко и винаги. Ако гоните непрекъснато перфектност, пропускате удоволствието и радостта от живота, а постоянното напрежение и разочарования от непостигнати цели ще Ви съпътстват постоянно.

2. Решението да угаждате винаги на другите.

Ако искате винаги да угаждате на другите, ще изгубите себе си. Тогава Вие сте постоянно заети с това, какво другите може би мислят за Вас, какво трябва да направите, за да направите добро впечатление, какво да скриете от другите, т.е. непрекъснато играете. Това е много уморително и не много възнаграждаващо: винаги има хора, които няма да Ви харесват и ще Ви отхвърлят…винаги, без изключение! Без значение, какво казвате или правите, Вие нямате гаранцията, че винаги ще получавате признание и внимание от хората, важни за Вас.

Можете да угодите само на един човек: и това сте Вие! Затова вземете осъзнато решението да живеете и да действате по начин, който Ви прави щастливи и доволни. Научете се да не приемате мнението на другите толкова насериозно. Колкото повече укрепвате самочувствието и самоувереността си и приемате себе си, толкова по-независми ще станете от мнението на другите за Вас. Вашите особености Ви правят уникални – дори и те да не се харесват на всички.

Така че не се огъвайте и не се преструвайте. Бъдете самите себе си, следвайте своя път и правете нещата, важни за Вас, вместо да хабите енергията си да се харесвате на всички!

3. Решението да не се грижите за здравето си.

Ако пренебрегвате тялото си и не се грижите добре за него, трябва да имате предвид, че това може да има сериозни последици за Вас. Най-вероятно твърде късно ще осъзнаете, че Вашето тяло, както колата или къщата Ви, се нуждае също от Вашето внимание и грижа. И не забравяйте, Вие имате това едно тяло през целия си живот! Колата, къщата или партньора може да замените, но тялото си – НИКОГА!

Затова променете още днес Вашето отношение към тялото си и го обгръщайте с повече внимание, обич и грижа.Това означава да му давате достатъчно сън, витална храна, време за релаксация и да го държите здраво и жизнено чрез спорт и достатъчно движение. Не забравяйте да намалите и да спрете всичко, което носи умора, болест и старост на тялото Ви, като алкохол, цигари или наркотици. Тялото Ви ще Ви благодари за това.

4. Решението да се притеснявате за всичко, което може да се случи

Ако непрекъснато се притеснявате, какво може да се случи, държите ума и тялото си под постоянно напрежение.

Тогава Вие се фокусирате върху възможните опасности и ги изживявате във въображението си, тровейки с това емоциите и тялото си! Много от тези притеснения изобщо не се случват! Недостатъкът на тези притеснения е, че така пропускате красотата на живота и отнемате от лекотата му. Притесненията, какво всичко би могло да се случи в бъдеще, са свързани само с тежест. Притесненията са само мисли, а те могат да бъдат променени. Опитайте се да се съсредоточите върху настоящето.

Това е всичко, което имаме, този един момент, тук и сега.

5. Решението да работите непрекъснато

Ако решите, че работата стои на първо място за Вас, има вероятност никога да не изпитате удоволствие. Тогава Вие най-вероятно винаги ще намирате нещо, което още и още трябва да се направи. Решете по-добре да редувате работата и удоволствието. Планирайте почивки и фази на отпускане. Времето за почивка и релаксация е също толкова важно, както работата, защото така давате на тялото си време да се зареди отново. Ако работите без прекъсване в комбинацията с желанието да правите всичко перфектно и неспособността да казвате „не“, е много вероятно да развиете бърнаут.

Така че: вземете времето за почивка много насериозно.  Ако искате да останете здрави, се научете да почивате и релаксирате. Времето за ваканция не е време за работа.

6. Решението да поставите връзката и приятелите си на заден план

Ако за Вас работата е по-важна от приятелите и социалните събития, пренебрегвате нещо много съществено в живота. Любовта, семейството и приятелите са важни източници на удовлетворение и радост. Ако не се грижите достатъчно за връзката и приятелите си, рискувате да останете сами в някакъв момент. Инвестирайте всеки ден във Вашата връзка и приятелства. Няма да съжалявате за това решение!

7. Решението да носите маска

Ако не казвате на другите, какво се случва вътре във Вас, тогава решавате да живеете един празен живот. Ако се смеете, въпреки че Ви се плаче или слагате маска на непукист, въпреки че искате всеки момент да избухнете от гняв или не казвате на човека до Вас, че го обичате, защото се страхувате, че той може да си тръгне…тогава поддържате една фасада към света около Вас, за да се предпазите от конфликти, болка или отхвърляне.

Тази мнима защита обаче пречи на това, другите да се доближат емоционално до Вас и да Ви подкрепят, когато имате нужда от помощ. Така Вие се изолирате от другите и ставате все по-самотни с течение на времето или имате само повърхностни контакти, на които липсва дълбочина и смисъл. Това постоянно потискане на чувствата изисква много сили и коства ценна емоционална и ментална енергия. Вместо да играете през цялото време, се опитайте да бъдете себе си и да споделяте с близките си и хората, важни за Вас, как наистина се чувствате и какво се случва вътре във Вас.

Няма мисъл или чувство, от които трябва да се срамувате.

8. Решението да се задоволявате със старите навици

Ако не опитвате и учите нови неща, съществува риск да тъпчете на едно място и да спрете да се развивате. Обичайната рутина Ви дава може би структура и сигурност, но Ви пречи да се развивате по-нататък и да реализирате своя потенциал. Рутината в много случаи означава да се откажете от шансове, тя означава да позволите на миналото да определя живота Ви в тук и сега. Можете да откриете на какво сте способни само тогава, когато се осмелите да опитате нови неща и да прекрачите границите, с които сте се обграждали досега. По-добре решете да тръгнете по нови, неутъпкани пътища. Дори ако понякога се окажете в задънена улица и трябва да завиете обратно, това не означава, че сте се провалили!

От неуспехите и кризите учим най-много. Това означава нов опит, ново развитие и по-малко страх.

9. Решението да живеете в миналото и да не го пускате да си отиде.

Много хора остават да живеят блокирани в миналото и не продължават напред. Има хора, които се разделят на 30 год. и до края на живота си решават да мразят бившия си партньор за нещата, които им е причинил, не пускайки по този начин миналото да си тръгне.  Чувствата на гняв, омраза или ревност обаче по никакав начин не застигат бившия партньор (който може би отдавна е продължил напред), а се насочват към човека, който ги чувства. Представете си  живот, изпълнен само с озлобление и гняв…и това само защото човек още живее в миналото!

Ключът към щастието е обаче, да успеете да приключите с миналото, т.е. да приемете, че нещата са се случили така, както са се случили (без да се борите срещу това!), да ги консолидирате и да продължите нататък, без да таите негативни чувства към него.

Миналото е минало и не можете да го промените. Можете обаче да промените отношението си към него! Не забравяйте, че страданието идва най-вече от това, че живеете все още в миналото или се притеснявате за неща, които евентуално могат да се случат в бъдеще. При това, всичко това няма значение, важен е сегашният момент!