Ако имате проблеми в секса, те са предимно от психологическо естество. Колкото и странно да звучи, мозъкът ни е най-големият сексуален орган. Колкото повече фантазии имате за предстоящия секс с партньора, толкова повече нарства вълнението и желанието за секс с него.

И обратното, с въображението и нагласите си Вие можете да получите проблеми с желанието и потентността. Ако мислим за неприятни неща по време на секс или какво още трябва да се свърши, тогава губим желанието си или изобщо не изпитваме такова. Ако не чувстваме достатъчно подкрепа в ежедневието от партньора си или напр. се дразним от това, че е разхвърлян или сме обидени от това, че не получаваме достатъчно признание от него, но потискаме гнева и не обсъждаме темата с него, е много вероятно всичко това да блокира желанието ни за близост и интимност.

Тук Ви представям 7-те най-разпространени убийци на сексуалното желание, които често са тема в моите терапии с двойки.

1. Страх от провал

Тя: “Веднъж мъжът ми ми каза, че съм фригидна и оттогава се ужасявам от това, че не съм достатъчно добра в леглото. Чувствам се като на изпит, когато спя с него.”

Той: “Най-голямата катастрофа за мен е, ако не получа оргазъм. Това означава, че съм се провалил в леглото.”

Ако очаквате от самите себе си да „функционирате перфектно“ в леглото и ако постоянно се осъждате, ако не сте оправдали тези очаквания, тогава всички сексуални контакти се превръщат във въпрос на живот и смърт за Вас и страхът от провал нараства неимоверно.

Резултатът: толкова сте заети със страховете си и техните уж негативни последици, че сте сексуално напълно блокирани и всяко желание за интимност се изпарява.

2. Индивидуални страхове

Тя: “Не искам да спя с мъжа ми на светло. Той може да види портокаловата кожа на бедрата ми и да се отблъсне.“

Той: “От пубертета страдам от това, че пенисът ми е твърде малък. Мисля, че не мога да задоволя напълно жена си – въпреки че тя твърди обратното.“

Ако Вие самите се отхвърляте, тогава не можете, разбира се, да си представите, че другите Ви харесват и смятат за привлекателни! Това също води до ментална блокада по време на секс, защото Вие сте постоянно заети с това, да прикривате мнимите си слабости и дефицити от партньора си.

3. Семейни конфликти

Тя: “За съпруга ми най-доброто след една караница е сексът. Аз обаче съм напълно разстроена и изобщо не съм в настроение за нежности. Намирам за извратено просто да забравя всичките наранявания и да се преструвам, че всичко е наред.”

Той: “Ако жена ми иска да ме унижи, тя отказва да прави секс с мен.”

Обидите, нараняванията и гневът изпаряват при много хора желанието за  секс. Доверието един в друг тук е много важно.

4. Недоволство от сексуалните практики на партньора

Тя: “Жартиери, секси бельо, порно филми – съпругът ми би искал да има  всичко това по всяко време. Това ме отвращава. Къде остава естествеността на секса?”

Той: “Жена ми няма фантазия. Винаги аз трябва да съм инициаторът. Тогава аз лежа върху нея и тя чака докато свърша. Просто искам малко повече експериментиране, иначе мога и сам.”

Всички имаме конкретни идеи и представи за добър секс. Ако представите са много далеч една от друга, съществува риск партньорите вече да не получават удоволствие от секса един с друг. За това е важно да говорите за фантазиите си и да потърсите заедно решения, оптимални за Вас двамата.

5. Отвращение от партньора поради лоша хигиена

Тя: “Просто се отвращавам от мъжа ми, когато той мирише на пот и не взема душ преди секс. За него, от друга страна, това е съвсем естествено.“

Той: “Жена ми се пръска с всякакви парфюми преди секс, така че вече не забелязвам естествената и миризма. Това мирише толкова изкуствено, че загубвам желанието си за секс.”

Някои хора харесват естествената миризма на партньора си, други предпочитат аромата на парфюм. Важно е да говорите с партньора си за това, какво отключва желанието Ви за секс и какво не.

6. Преумора, стрес

Тя: “Просто се чувствам претоварена. Работата, домакинството, децата. Всеки ме дърпа и иска нещо от мен. Радвам се, когато имам някакво време за себе си. Тогава ми липсва само съпругът ми с неговото постоянно желание за секс. Да, когато сме във ваканция, и аз имам желание, иначе мога и без него.“

Той: “Идвам от работа много късно, бачкам страшно много, за да отговоря на изискванията на жена ми и децата. Отгоре на всичко тя сега ме обвинява, че нямам настроение за секс.”

Стресът е един от най-големите убийци на сексуалното желание. Строгият график и пълният списък с ангажименти, които смятаме, че трябва да изпълним, водят до изтощение и нежелание.

7. Различно желание за секс

Тя: “Партньорът ми мисли винаги само за едното нещо”.

Той: “Ако зависеше от съпругата ми, щяхме да правим секс само веднъж годишно. Не мога да разбера, как може човек да се отказва доброволно от едно толкова хубаво преживяване. В крайна сметка тя трябва да се стегне и да изпълни брачните си задължения.”

Вие обаче не можете да включвате и изключвате сексуалното си желание като телевизор. Ако единият партньор изисква от другия да има повече желание, тогава той оказва натиск върху него. Натискът обикновено води до блокиране и отказ. Говорете един с друг за алтернативни решения, вместо да се обвинявате един друг за твърде много или твърде малко желание.

Вие имате правото да споделите Вашите желания, което за съжаление често не работи, ако мислите, че тези желания са ненормални или неморални. Важно е обаче да говорите с партньора си за Вашите сексуални нужди и фантазии. Вашият партньор може тогава да реши, дали иска да ги изпълни или не. Няма забранени игри, освен тези, които могат да доведат до физически или психически наранявания.

Говорете и открито с партньора си за това, кое негово поведение Ви дразни или тормози в ежедневието и говорете за алтернатви, които пасват и са ОК за Вас двамата. Така няма да пренасяте проблемите от ежедневието в секса.