Това, което рисувате във въображението си и си представяте, обуславя реакциите на тялото Ви. С един простичък експеримент може да опитате сами и да тествате силата на въображението!

Сега затворете очи и си представете, че пред Вас на масата лежи един ярко жълт и сочен лимон. Представете си нататък, че взимате този лимон в ръка и го помирисвате. Може би вече усещате киселия привкус през кората на лимона.

Сега вземете един нож в ръка (естествено във въображението си) и срежете лимона наполовина…усещате, как сокът на лимона потича в ръката Ви. Представете си сега, че взимате едната срязана половина в ръката си и пак я помирисвате. След това отхапвате парченце от лимона…какво усещате? Продължете да дъвчете лимона и се съсредоточете върху усещанията, свързани с това…Сега бавно отворете отново очи.

Какво се случи, докато дъвчехте лимона? Може би две неща…

1. може би направихте някаква гримаса?;
2. може би усетихте, как в устата Ви се отделя слюнка?

Този експеримент демонстрира две неща:

1. Вашите мисли са в състояние да предизвикват реакция в тялото Ви. Вашето тяло реагира така, сякаш наистина сте си хапнали лимон. Всяка мисъл, всяка представа, независимо положителна или негативна, оказва влияние върху Вашето психическо и физическо състояние!

2. Вашият мозък не може да различи представата от реалността!! Т.е. не може да различи, дали Вие нещо правите в действителност или само си го представяте. За Вашия мозък това, което става във въображението Ви, е реалността. Важно да знаете: Мозъкът Ви върши работата си като компютър. За него няма значение, дали нещо е реалност или представа. Той обработва всяка информация така, сякаш тя е реална. На компютърен език се казва: garbage in, garbage out – което означава нещо като: ако въведете боклук, нищо смислено не може да излезе от другата страна.

Друг пример: Това е историята на един мъж, който случайно е бил затворен в хладилна камера в Калифорния. Тъй като е било много късно и човекът е знаел, че никой няма да дойде до следващата сутрин, той е бил убеден, че ще умре, тъй като никой не може да оцелее в нощ при минус 30 градуса без подходяща екипировка. На следващата сутрин мъжът е намерен мъртъв.

Това, което, той обаче не е знаел: Охладителната система не е работела поради дефект и температурите в хладилната камера са били естествено по-ниски, но в никакъв случай не толкова ниски, за да умре човек.

Какво ни показва тази история?

Този човек умира заради вярването си (което е субективно), че трябва да умре, не заради обективната реалност!

Как можете да използвате това знание в ежедневието си? Обръщайте внимание на Вашите мисли и представи. Тъй като мозъкът Ви не се интересува, дали нещо е реалност или въображение, Вие самите трябва да поемете тази задача.

Трябва да проверите, дали Вашите мисли, оценки и интерпретации съответстват на реалността или не. Вие чувствате психически и физически това, което мислите и си представяте! Или вие контролирате мислите си, или мислите контролират Вас. 

Ако изпитвате страх напр., това е само така, защото Вашите мисли Ви казват, че сте в опасност и трябва да се страхувате. В повечето случаи мислите за опасност нямат нищо общо с реалността, която сама по себе си е безопасна. Тъй като мозъкът Ви не може да реши, дали наистина сте в опасност или дали само си я представяте, Вие трябва да му заявите ясно, какво се случва, напр. можете да му кажете: “Аз съм в безопасност. Всичко е наред.”

Мозъкът ви е надежден слуга, но лош началник. Това означава, че трябва да му отправите ясно послание относно това, какво е реалност и какво е само въображение.

Затова се опитвайте да идентифицирате, да разпознавате мислите си. Не можете да избегнете негативните мисли, но можете да им попречите да се намърдат във Вас и да Ви карат да се чувствате зле през цялото време.

Прилагайте това знание за себе си и използвайте въображението си в своя полза! Вие вече знаете, че тялото и чувствата реагират винаги на мислите, които имаме. Ако си спомняте красиви моменти, които сте преживели с близки хора, споменът за тези моменти ще предизвика същите положителни реакции на тялото, както тогава. Вие, разбира се, можете да насочите въображението си към неща, които ще се случат в бъдещето, като напр. интервю за работа, състезание или важна презентация.

Плацебо ефект 

Може би сте чували за плацебо? Плацебото е хапче, което не съдържа никаква активна съставка. Многобройни проучвания обаче показват, че ако хората приемат плацебо, но вярват, че приемат високоефективни лекарства, изпитват облекчение и подобрение на симптомите си. 

Защо вярването, че дадено лекарство или лечение ще доведе до подобрение, облекчава болката? Защо симптомите изчезват, когато човек вярва, че получава високоефективно лекарство, но в действителност получава само плацебо? Защо хората повръщат, когато мислят, че са взели хапче за повръщане, когато всъщност получават само захарна вода? Защо фалшивата акупунктура, при която иглите са поставени безразборно, облекчава болките в гърба, както и истинската акупунктура? Защо хората получават алкохолно опиянение след няколко чаши безалкохолен тоник, ако са убедени, че са пили алкохол? 

Отговорът е: Убеждението, че получаването на ефективно лекарство или обещаващо лечение, води до същите биохимични промени в тялото и мозъка, както даването на лекарство или извършването на операция. Ако пациентите вярват, че получават обезболяващо, (въпреки че получават само плацебо!), в мозъка се активират същите рецептори, както и при приемане на истинско обезболяващо хапче. Плацебо активира същите биохимични процеси в мозъка и в тялото както едно истинско обезболяващо лекарство.

Плацебо ефектът е впечатляващ пример за това, как тялото и умът са тясно свързани!

Тъй като тялото ни е в състояние само да се излекува, казваме, че имаме лекар вътре в нас.

Чрез мислите и нагласата ни към собственото здраве, ние сме в състояние да поддържаме тялото си здраво и активно или обратно – да го разболеем и го държим болно.

И още веднъж: използвайте това знание за себе си, а не срещу себе си!