Вход Потребители
  • Начало
  • За мен
  • Терапия: Онлайн Курсове
    • Депресия STOP
    • Паника STOP
  • Блог
  • Препоръки
  • Начало
  • За мен
  • Терапия: Онлайн Курсове
    • Депресия STOP
    • Паника STOP
  • Блог
  • Препоръки

Как да се превърнете в Голиат?

  • On 17/09/2018

Ако в детството си сте се научили да бъдете слаби и неспособни, то вероятно и в зряла възраст се смятате за такива– дори и всъщност да не сте!

Сигурно сте ходили поне веднъж на цирк и сте се възхищавали на силните слонове. Може би тогава сте забелязали, че слоновете са вързани с верига за едно сравнително малко колче. Може би това Ви е учудило? Не се ли попитахте тогава, как е възможно толкова силно животно да бъде вързано за толкова малко колче? За слона би трябвало да е лесно да изтръгне колчето и да се освободи, нали?

В крайна сметка слонът има силата да изтръгва израснали дървета заедно с корена. Защо не и това колче?

Решението на загадката е следното: Като бебе слонът също е бил връзван за такова колче.

Когато е бил малък, слонът все още не е имал силата да се освободи. Колкото и да се е опитвал тогава, все не е успявал. Колкото по-често е опитвал да се освободи без успех, толкова повече в него като бебе се е създавало впечатлението, че е безпомощен, че колчето е по-силно от него и че той е безсилен да се освободи, което в крайна сметка е довело до това, че слонът се е предал и не е правил повече усилия да се освободи. Слонът е приел, че е безпомощен и оттогава нататък това впечатление е станало неизменна част от неговия свят.

Подобно на това Вие също се научавате да се чувствате безпомощни и безсилни.

Може би на базата на минали неуспехи и провали Вие развивате нагласата, че не можете да се справите с нещо и сте безсилни. Тъй като веднъж или няколко пъти не сте имали успех, Вие мислите, че сте неспособни и че не може да промените нищо.

Ако постоянно си казвате, че сте неспособен, то Вие дори и не опитвате да направите нещо, оставате бездеен.

Развивате негативни мисли като:

  • Прекалено съм глупав за това.
  • Това няма да стане.
  • Аз не съм достатъчно интересен/атрактивен.
  • Каквото и да правя, е обречено на неуспех, няма смисъл да започвам.
  • Не вярвам, че мога да се справя
  • и т.н.

Вие ментално и емоционално се завързвате за колчето.

goliatПроблемът обаче не е в колчето, а във Вашето мислене, тъй като Вие смятате, че сте неспособни, глупави или слаби. Ако промените Вашето мислене, Вие можете да засилите самоувереността си и да очаквате повече от себе си.

Как да се освободите от колчето, за което сами сте се вързали?

Вместо да следва чувството си, че е слаб, слонът би трябвало само да дръпне силно колчето и да се освободи! Той би трябвало само да провери, дали това, в което „вярва“, е така наистина или не.

Вместо да си внушава, че има две леви ръце, че е слаб, че не е талантлив в спорта или изкуствата, че не би могъл да се промени в професионално или лично отношение, човек би трябвало да ТЕСТВА РЕАЛНОСТТА, за да провери, дали тези негативни мисли и убеждения отговарят на реалността или не.

Никога няма да узнаете на какво сте способни, ако се оставяте да бъдете водени от негативните мисли и страховете си.

Ако оставите страховете да Ви доминират, Вие ще използвате само малка част от способностите си и няма да се възползвате от възможностите, които Ви се предлагат постоянно. Би било много жалко, нали?

Ако вярвате, че сте силни, способни и можете, се превръщате в Голиат.

Ако вярвате, че сте слаби и безпомощни, се превръщате в такива.

Това, в което вярвате, става Ваша реалност!!!

Вие също ли сте били вързани за колчето?

Какви послания сте чували в детството си, които и до днес считате за истина, без да сте ги проверили? Познати ли са Ви тези от тях?

  • Никога няма да успееш.
  • Не си музикален.
  • Не си талантлив в това или онова.
  • Не можеш това.
  • Няма да се справиш.
  • Другите са по-добри от теб.
  • Нищо няма да излезе от теб…

Освободете се от оковите на Вашето възпитание. Имайте куража да не вярвате повече в тези ограничаващи мисли и разберете какво наистина можете и какъв потенциал се крие във Вас!

0 Comments

Останете във връзка с мен
WordPress YouTube

Четири стъпки към Вашата ментална сила

Как да се доверите отново, ако сте били наранени емоционално?

Scroll
Материали
  • Речник
Полезни места в интернет
  • DIMDI – Deutsches Institut für Medizinische Dokumentation und Information
  • ICD-10 Version:2010
  • International Classification of Diseases (ICD)
  • therapie.de – Psychotherapie-Portal und Therapeutensuche
  • Startseite | PTK Bayern
  • Cognitive Behavioural Therapy
  • Cognitive behavioral therapy
  • Kognitive Verhaltenstherapie
Информация за потребители
  • Условия за ползване
  • Декларация за защита на личните данни
  • Политика за защита на личните данни
  • Сигурност
  • Условия и начин на плащане
ЛИЧНА ОТГОВОРНОСТ НА АВТОРА

Представените тук психотерапевтични техники, методи и стратегии са многократно научно доказани и клинично изпитани в практиката. Online психотерапията не е заместител на класическата дългосрочна психотерапия.

Индивидуалните успехи зависят от личната мотивация, усилия, нивото на активност и ангажираност със съответния проблем, както и от готовността да се пробва и експериментира с нови поведения. Поради това авторката не може да даде гаранции за успех и предявяването на претенции, касаещи гаранции за успех, се счита за неоснователно.

Начало  | За мен | Програми | Контакт | Вход потребители
Copyright © 2020, Психотерапия Online България.
Информация за потребители
  • Условия за ползване
  • Декларация за защита на личните данни
  • Политика за защита на личните данни
  • Сигурност
  • Условия и начин на плащане
Този сайт използва бисквитки, тъй като те правят използването му по-удобно. Повече информация можете да научите в Декларацията за защита на личните данни. НастройкиПриемамОтказвам
Бисквитки

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT