Как да се доверите отново, ако сте били наранени емоционално?

Страхът от това да се доверите възниква в главите Ви. Следователно, ако искате да го преодолеете, трябва да промените мислите си.

Ако сте били силно разочаровани и измамени, ако е злоупотребено с доверието Ви, Вие вероятно сте развили нагласата, че не можете да се доверите на никого и че близостта с друг човек може да е прекалено болезнена. Затова много хора след раздяла се затварят емоционално, изграждат стени около себе си и не пускат никого близо до себе си. И всичко това, защото някой ги е изоставил и е злоупотребил с доверието им.

Ако нямате чувства и не изпитвате нищо, не можете да бъдете, разбира се, наранени. Но ако не допуснете чувства отново, то тогава не можете да обичате и тогава няма да има повече любов в живота Ви.

Да се доверите е решение, което Вие съзнателно взимате. 

Разбира се, че не можем да включваме и изключваме доверието си като ключ за лампа.

Човек не може да бъде принуден отново да се довери. Доверието се развива бавно. И за това е нужно време.

Предпоставка за това е първо да вземете съзнателно решението, че искате да се доверите отново.

Винаги когато се откривате пред друг човек, поемате риска да останете разочаровани, наранени, отхвърлени, измамени или изоставени. Никой не може да Ви даде гаранция, че доверието Ви ще бъде възнаградено и че няма отново да бъдете разочаровани. От друга страна обаче няма гаранция и за това, че всеки път нещата ще се развиват зле.

Рискът, да бъдете наранени, винаги съществува, но съществува и вероятността доверието Ви да бъде възнаградено!

Освен от съзнателното решение, че искате да се доверите отново, Ви е необходима и способността да се справяте с разочарованията.

Въпросът следователно е какво можете да направите, за да станете по-силни вътрешно и по-малко уязвими?

За да сте по-имунизирани към нараняванията, е необходимо да работите върху себе си…редовно и последователно! Трябва например да се научите да не приемате всичко лично и същевременно да засилите вярата в себе си и да повишите самочувствието си.

Само ако имате здраво и стабилно самочувствие и приемате самите себе си, можете да се доверите на друг човек.

Вие винаги може да изградите стабилно самочувствие, то не е даденост, която не се променя. Ако не успеете сами, може да Ви помогне психотерапията. Много често чуждата помощ от специалист психотерапевт води до удивителни резултати!

Желая Ви да имате силата и куража отново да изградите доверие не заради другите, а заради самите Вас.

Вашето доверие в хората и готовността Ви да се откриете за другите може да бъде възнаградено с чувство на любов, близост, сигурност, разбиране и подкрепа. Без доверие се чувствате самотни, а постоянното недоверие може да Ви смаже емоционално.

Имайте куража да се доверите отново, дори и да е имало разочарования в живота Ви досега!

Как да се доверите на партньора Ви след изневяра?

Веднъж вече сте се доверили на партньора си и сте били разочаровани.

Най-нормалната реакция би била, че в бъдеще няма да можете да му се доверите отново.

От друга страна, това предположение също може да е погрешно, тъй като партньорът Ви може да се промени и повече да не изневерява. Въпросът е дали искате да му дадете още един шанс!

Не съществува сто-процентова гаранция, че няма отново да бъдете предадени.

Както след катастрофа трябва наново да изградите вярата, че шофирането е сравнително безопасно, можете да направите това и по отношение на партньора и връзката си.

Тогава имате нужда вътрешната Ви нагласа да бъде: „Готов/а съм да му се доверя отново“. Ако самите Вие искате тази връзка, можете  да дадете на партньора си още един шанс. Ранени, огорчени и пълни с омраза – тази цена е прекалено висока.

Може да работите върху това да разберете поведението на партньора си. Ако той е готов да признае грешката си и осъзнава Вашата болка, то това може да е първата стъпка към едно ново начало.

В същото време партньорът Ви трябва да направи всичко възможно да спечели Вашето доверие отново. В този случай може да е от полза семейната терапия.

Ако пък разривът в доверието е прекалено голям за Вас, то тогава е добре да си позволите да  вземете решението за раздяла.