Вход Потребители
  • Начало
  • За мен
  • Терапия: Онлайн Курсове
    • Депресия STOP
    • Паника STOP
  • Блог
  • Препоръки
  • Начало
  • За мен
  • Терапия: Онлайн Курсове
    • Депресия STOP
    • Паника STOP
  • Блог
  • Препоръки

И шефовете изпитват страхове

  • On 05/02/2018

В много държави усилено се обсъждат емоционалните натоварвания и страхове на хората, заемащи ръководни позиции. Мнозинството ръководители трябва да се борят със страховете си всеки ден. Това далеч не отговаря на имиджа на силния човек, който преодолява препятствия и не се плаши от предизвикателства. Шефовете трябва да бъдат решителни и самоуверени.
И все пак страхът е част от живота и са малцина тези, които не го изпитват. А тъкмо висшите ръководни позиции наред с власт носят и огромна отговорност: за собствената репутация, за колегите, за цялата фирма. Страхът от погрешни решения, провали и компрометиране е неразделна част от ежедневието.
Във всеки случай тази тема не е сред най-любимите по високите етажи, тъй като говоренето за това е равносилно на признаване на слабост. Това важи с особена сила в среди, в които обществото не гледа с добро око на страха или дори го заклеймява. Затова и по ръководните върхове страховете често се показват маскирани под друга форма – като агресия, поведение на избягване, арогантност, студенина и дистанцираност в работните отношения. Това от своя страна създава допълнителен стрес и по този начин води до още повече вътрешно напрежение и страхове.

Какви са причините за страха?

Трите основни форми на страх са следните: страх от непознатото, страх от провал и страх за собственото оцеляване.

Страх от непознатото

Мениджърите се опасяват да не изгубят контрола върху ситуацията. Страхуват се от ситуации, в които се сблъскват с непредсказуеми фактори, както и от усещането за безпомощност.

shefovete0izpitwat-strahoveСтрах от провал

Дори и хора, изкачили се до върха на кариерното си развитие, могат да страдат от страх от провал. Опасението, че собствените или чуждите очаквания не са изпълнени, създава напрежение. Топ-мениджърите имат огромно количество работа, трябва да решават много комплексни задачи, и в същото време се намират под постоянното наблюдение на колеги и акционери, както и на обществото. Постоянното чувство на надвиснала заплаха води до постоянен стрес.

Страх за собственото оцеляване

Да, този страх се среща дори и по високите върхове. Много хора са достигнали висок жизнен стандарт и се опасяват да не изгубят постигнатото. Макар и за външен наблюдател това да изглежда трудно за разбиране, страхът от обедняване се среща и при хората на ръководни позиции – който притежава много, може и да изгуби много. При осигуряването на семейството и жизнения стандарт не става въпрос само за материални неща. Със статуса е свързан и имидж, върху който мениджърите изграждат своя авторитет.

Дотук с диагнозата. Има ли лек?

Нужно е да се преразгледа табуто за страха. Необходими са обществени дискусии по темата, но най-важното е всеки отделен мениджър да поеме инициативата и отговорността за собственото си здраве и да започне да търси психотерапевт или коуч (персонален съветник). Да се говори открито за страховете не е присъщо на хората на ръководни позиции. Разпространено е схващането, че който признава страховете си, прави себе си уязвим. За сметка на това на преден план често се поставят чисто физически симптоми като високо кръвно налягане например. Все пак то далеч по-добре се вписва в (само)представата за човек на ръководна позиция и се приема по-добре.

Но нека не забравяме, че хората на ръководни позиции са също само хора със своите страхове, силни и слаби страни, хора, които също имат нужда от помощ.
Какви стратегии за справяне използват мениджърите и кои от тях наистина работят? На първо място мениджърите предприемат мерки, които да намалят напрежението. Помагат си и чрез стратегии, свързани с обстойна подготовка за важни срещи и трениране на умения за презентиране и медийно поведение. Има и други фактори, които намаляват страха: опит със справянето с трудни задачи, социална мрежа/контакти и лични интереси/хобита извън работата, семейство, но и контролиране на риска и делегиране на отговорност.
Наред с това е важно и прилагането на техники за самоконтрол, както и на управление на стреса и времето. Много мениджъри трябва да се научат да не поемат цялата отговорност върху себе си. Но, естествено, трябва и да бъдат изработени конкретни решения на проблема, който събужда чувството на страх. Това е задача за един по-продължителен процес на коучинг или психотерапия.

0 Comments

Останете във връзка с мен
WordPress YouTube

14 начина за справяне с раздяла

Страхът да бъдете сами...

Scroll
Материали
  • Речник
Полезни места в интернет
  • DIMDI – Deutsches Institut für Medizinische Dokumentation und Information
  • ICD-10 Version:2010
  • International Classification of Diseases (ICD)
  • therapie.de – Psychotherapie-Portal und Therapeutensuche
  • Startseite | PTK Bayern
  • Cognitive Behavioural Therapy
  • Cognitive behavioral therapy
  • Kognitive Verhaltenstherapie
Информация за потребители
  • Условия за ползване
  • Декларация за защита на личните данни
  • Политика за защита на личните данни
  • Сигурност
  • Условия и начин на плащане
ЛИЧНА ОТГОВОРНОСТ НА АВТОРА

Представените тук психотерапевтични техники, методи и стратегии са многократно научно доказани и клинично изпитани в практиката. Online психотерапията не е заместител на класическата дългосрочна психотерапия.

Индивидуалните успехи зависят от личната мотивация, усилия, нивото на активност и ангажираност със съответния проблем, както и от готовността да се пробва и експериментира с нови поведения. Поради това авторката не може да даде гаранции за успех и предявяването на претенции, касаещи гаранции за успех, се счита за неоснователно.

Начало  | За мен | Програми | Контакт | Вход потребители
Copyright © 2020, Психотерапия Online България.
Информация за потребители
  • Условия за ползване
  • Декларация за защита на личните данни
  • Политика за защита на личните данни
  • Сигурност
  • Условия и начин на плащане
Този сайт използва бисквитки, тъй като те правят използването му по-удобно. Повече информация можете да научите в Декларацията за защита на личните данни. НастройкиПриемамОтказвам
Бисквитки

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT