Вход Потребители
  • Начало
  • За мен
  • Терапия: Онлайн Курсове
    • Депресия STOP
    • Паника STOP
  • Блог
  • Препоръки
  • Начало
  • За мен
  • Терапия: Онлайн Курсове
    • Депресия STOP
    • Паника STOP
  • Блог
  • Препоръки

Познавате ли това емоционално състояние?

Аз се чувствам тъжен, потиснат и самотен.
Аз не мога да се концентрирам и възприемам ежедневието като огромно препятствие.
Не мога сутрин да стана от леглото, чувствам се смазан.
Чувствам се малоценен и ненужен.
Не мога да се радвам на нищо, нещата, които преди ме радваха, сега са ми безразлични.
Отдръпвам се от другите/социалното ми обкръжение , защото те ме напрягат.
Чувствам се изтощен и празен.
Изпитвам вина за това, че се чувствам така.
Депресията възниква в резултат  на отговора Ви на критични събития, които възприемате като негативни и затормозяващи.  Депресията в резултат на наследствена обремененост се среща рядко.

Депресията засяга цялостната личност и се изразява на четири равнища:

1. Мисли:

Песимистични мисли, засягащи собствената личност,  другите и бъдещето
Проблеми с концентрацията
Невъзможност за взимане на решения
Самокритика и упреци към самия себе си
Безкрайни негативни мисли, които не спират („мъдруване“)
Бъдещето е негативно и не се вижда изход от ситуацията
Съмнения в себе си и собствените си способности
Песимистична нагласа, че нещата някога ще се оправят.

2. Чувства:

Потиснато настроение
Тъга
Раздразнителност
Апатия
Чувство за малоценност
Самота
Отчаяние
Безнадеждност
Неспособност да се изпитва радост
Меланхолия
Страх (че депресията никога няма да свърши, от загуба на партньора, на работата, страх от бъдещето)
Чувства на вина
Безпомощност

3. Физически симптоми:

Слабост, намалена енергия
Главоболие
Стомашно неразположение
Вътрешно неспокойствие и напрежение
Повишен или понижен апетит
Безсъние
Намалено либидо, загуба на сексуална активност

4. Поведение

Липса на мотивация
Отдръпване от другите, затваряне в себе си
Неспособност за извършване на нормалните (дори и на малки ) ежедневни дейности
Плач
Правене на грешки
Отдръпване от хобита и други социални активности

Ако още не сте намерили пътя за излизане от депресията, не губете надежда, имайте търпение. Ще го намерите, защото път има.

Дори и депресията да Ви казва, че всичко е безнадеждно, не и вярвайте! Тя лъже. (Фактът, че четете тези редове, означава, че надеждата е още с Вас :) )

Депресията е добре лечима! Вие можете да оздравеете.

Вие заслужавате най-доброто лечение! Получете тук 8 ефективни начина за преодоляване на депресията
Не показвай повече този прозорец
Въвеждащо Видео
Повече тук
Останете във връзка с мен

Ако изпитвате проблеми при създаване на поръчка, плащане, регистрация или вход в системата, моля прочетете подробното описание на процеса тук

WordPress YouTube
Scroll
Материали
  • Речник
Полезни места в интернет
  • DIMDI – Deutsches Institut für Medizinische Dokumentation und Information
  • ICD-10 Version:2010
  • International Classification of Diseases (ICD)
  • therapie.de – Psychotherapie-Portal und Therapeutensuche
  • Startseite | PTK Bayern
  • Cognitive Behavioural Therapy
  • Cognitive behavioral therapy
  • Kognitive Verhaltenstherapie
Информация за потребители
  • Условия за ползване
  • Декларация за защита на личните данни
  • Политика за защита на личните данни
  • Сигурност
  • Условия и начин на плащане
ЛИЧНА ОТГОВОРНОСТ НА АВТОРА

Представените тук психотерапевтични техники, методи и стратегии са многократно научно доказани и клинично изпитани в практиката. Online психотерапията не е заместител на класическата дългосрочна психотерапия.

Индивидуалните успехи зависят от личната мотивация, усилия, нивото на активност и ангажираност със съответния проблем, както и от готовността да се пробва и експериментира с нови поведения. Поради това авторката не може да даде гаранции за успех и предявяването на претенции, касаещи гаранции за успех, се счита за неоснователно.

Начало  | За мен | Програми | Контакт | Вход потребители
Copyright © 2020, Психотерапия Online България.
Информация за потребители
  • Условия за ползване
  • Декларация за защита на личните данни
  • Политика за защита на личните данни
  • Сигурност
  • Условия и начин на плащане
Този сайт използва бисквитки, тъй като те правят използването му по-удобно. Повече информация можете да научите в Декларацията за защита на личните данни. НастройкиПриемамОтказвам
Бисквитки

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT