Въпросник на депресията – Психотерапия онлайн България

1. Тъга

Не се чувствам тъжен (а).
Чувствам се често тъжен (а).
Непрекъснато се чувствам тъжен (а).
Чувствам се толкова тъжен (а) или нещастен (а), че не мога повече да издържам.

2. Безнадеждност

Не съм особено обезкуражен(а) за бъдещето.
Чувствам се обезкуражен(а) за бъдещето повече от преди.
Аз съм обезкуражен (а) и не очаквам, че ситуацията ми ще се подобри.
Вярвам, че бъдещето ми е безнадеждно и че ще става още по-лошо.

3. Провал

Не се чувствам неудачник.
Имам често чувството, че съм неудачник.
Когато погледна назад към живота си, виждам много провали.
Чувствам, че съм пълен неудачник.

4. Липса на радост

Нещата ме удовлетворяват толкова, колкото са ме удовлетворявали и преди.
Нещата не ми носят радостта, която ми носеха преди.
Вече нищо не ми носи истинска радост.
Не мога да се наслаждавам изобщо на нещата, които ме радваха преди.

5. Чувство на вина

Не се чувствам особено виновен (виновна).
Изпитвам често чувства на вина за неща, които съм направил (а) или е трябавало да направя.
През по-голямата част от времето изпитвам чувства на вина.
През цялото време изпитвам чувства на вина.

6. Наказание

Не се чувствам наказан(а) за нещо.
Чувствам, че може би ще бъда наказан(а).
Очаквам да бъда наказан(а).
Чувствам, че съм наказан(а).

7. Себеотхвърляне

Не се чувствам разочарован(а) от себе си.
Загубих доверието в себе си.
Разочарован(а) съм от себе си.
Мразя себе си.

8. Себекритичност

Не мисля, че се критикувам или упреквам повече, отколкото преди.
Критикувам се повече, отколкото преди.
Обвинявам се за всичките ми слабости.
Обвинявам се за всичко лошо, което се случва.

9. Мисли за самоубийство

Не мисля за самоубийство.
Мисля понякога за самоубийство, но няма да го направя.
Бих искал(а) да се самоубия.
Бих се самоубил(а), ако имах възможност.

10. Неспокойствие

Не съм по-неспокоен (а) от обикновено.
По-неспокоен (а) съм, отколкото преди.
Толкова съм неспокоен (а), че ми е трудно да седя на едно място.
Толкова съм неспокоен (а), че трябва постоянно да се движа или да правя нещо.

11. Загуба на интерес

Не съм загубил(а) интерес към другите хора или към дейности.
Сега проявявам по-малък интерес към другите хора или неща, отколкото преди.
Загубил(а) съм по-голямата част от интереса си към другите хора.
Напълно съм загубил(а) интерес към каквото и да било.

12. Взимане на решения

Вземам решения със същата лекота, с която винаги съм ги взимал(а).
Отлагам вземането на решения по-често, отколкото преди.
Затруднявам се много повече от преди при вземането на решения.
Вече изобщо не мога да вземам решения.

13. Себеоценка

Не се чувствам непотребен (а).
Мисля, че съм по-малко стойностен (а) от преди.
Сравнявайки се с другите, се чувствам много по-малко стойностен (а).
Чувствам се тотално непотребен(а)/не струвам нищо.

14. Загуба на енергия

Имам толкова енергия, колкото и преди.
Имам по-малко енергия, отколкото преди.
Имам толкова малко енергия, че едва успявам да свърша нещо.
Нямам изобщо енергия.

15. Проблеми със съня

Сънят ми не се е променил.
Спя повече или по-малко, отколкото преди.
Спя много повече или много по-малко, отколкото преди.
Събуждам се 1 - 2 часа по-рано от обикновено и не мога да заспя отново.

16. Раздразнение

Сега не съм по-раздразнен(а) от преди.
Сега се дразня по-лесно.
Чувствам се много по-раздразнен(а), отколкото преди.
Непрекъснато съм раздразнен (а).

17. Загуба на апетит

Апетитът ми не се е влошил.
Апетитът ми е по-малък/по-голям от обикновено.
Апетитът ми е много по-малък/по-голям от обикновено.
Вече изобщо нямам апетит/имам постоянен глад.

18. Проблеми с концентрацията

Аз мога да се концентрирам както винаги.
Аз не мога да се концентрирам толкова добре, колкото преди.
Успявам трудно да се концентрирам върху нещо за дълго време.
Изобщо не мога да се концентрирам.

19. Умора

Не се изморявам повече от преди.
Изморявам се по-лесно от преди.
Чувствам се много изморен (а), когато върша всекидневните неща.
Аз съм толкова изморен (а), че не мога да правя почти нищо.

20. Загуба на сексуален интерес

Не съм забелязал(а) някаква промяна в сексуалния ми интерес.
Интересувам се по-малко от секса, отколкото преди.
Интересът ми към секса силно е намалял в сравнение с преди.
Напълно съм изгубил(а) всякакъв интерес към секса.

21. Плач

Не плача повече от обикновено.
Сега плача повече от преди.
Плача дори и при най-малкия повод.
Искам да плача, но не мога.