Вход Потребители
  • Начало
  • За мен
  • Терапия: Онлайн Курсове
    • Депресия STOP
    • Паника STOP
  • Блог
  • Препоръки
  • Начало
  • За мен
  • Терапия: Онлайн Курсове
    • Депресия STOP
    • Паника STOP
  • Блог
  • Препоръки
1. Тъга
Не се чувствам тъжен (а).
Чувствам се често тъжен (а).
Непрекъснато се чувствам тъжен (а).
Чувствам се толкова тъжен (а) или нещастен (а), че не мога повече да издържам.
2. Безнадеждност
Не съм особено обезкуражен(а) за бъдещето.
Чувствам се обезкуражен(а) за бъдещето повече от преди.
Аз съм обезкуражен (а) и не очаквам, че ситуацията ми ще се подобри.
Вярвам, че бъдещето ми е безнадеждно и че ще става още по-лошо.
3. Провал
Не се чувствам неудачник.
Имам често чувството, че съм неудачник.
Когато погледна назад към живота си, виждам много провали.
Чувствам, че съм пълен неудачник.
4. Липса на радост
Нещата ме удовлетворяват толкова, колкото са ме удовлетворявали и преди.
Нещата не ми носят радостта, която ми носеха преди.
Вече нищо не ми носи истинска радост.
Не мога да се наслаждавам изобщо на нещата, които ме радваха преди.
5. Чувство на вина
Не се чувствам особено виновен (виновна).
Изпитвам често чувства на вина за неща, които съм направил (а) или е трябавало да направя.
През по-голямата част от времето изпитвам чувства на вина.
През цялото време изпитвам чувства на вина.
6. Наказание
Не се чувствам наказан(а) за нещо.
Чувствам, че може би ще бъда наказан(а).
Очаквам да бъда наказан(а).
Чувствам, че съм наказан(а).
7. Себеотхвърляне
Не се чувствам разочарован(а) от себе си.
Загубих доверието в себе си.
Разочарован(а) съм от себе си.
Мразя себе си.
8. Себекритичност
Не мисля, че се критикувам или упреквам повече, отколкото преди.
Критикувам се повече, отколкото преди.
Обвинявам се за всичките ми слабости.
Обвинявам се за всичко лошо, което се случва.
9. Мисли за самоубийство
Не мисля за самоубийство.
Мисля понякога за самоубийство, но няма да го направя.
Бих искал(а) да се самоубия.
Бих се самоубил(а), ако имах възможност.
10. Неспокойствие
Не съм по-неспокоен (а) от обикновено.
По-неспокоен (а) съм, отколкото преди.
Толкова съм неспокоен (а), че ми е трудно да седя на едно място.
Толкова съм неспокоен (а), че трябва постоянно да се движа или да правя нещо.
11. Загуба на интерес
Не съм загубил(а) интерес към другите хора или към дейности.
Сега проявявам по-малък интерес към другите хора или неща, отколкото преди.
Загубил(а) съм по-голямата част от интереса си към другите хора.
Напълно съм загубил(а) интерес към каквото и да било.
12. Взимане на решения
Вземам решения със същата лекота, с която винаги съм ги взимал(а).
Отлагам вземането на решения по-често, отколкото преди.
Затруднявам се много повече от преди при вземането на решения.
Вече изобщо не мога да вземам решения.
13. Себеоценка
Не се чувствам непотребен (а).
Мисля, че съм по-малко стойностен (а) от преди.
Сравнявайки се с другите, се чувствам много по-малко стойностен (а).
Чувствам се тотално непотребен(а)/не струвам нищо.
14. Загуба на енергия
Имам толкова енергия, колкото и преди.
Имам по-малко енергия, отколкото преди.
Имам толкова малко енергия, че едва успявам да свърша нещо.
Нямам изобщо енергия.
15. Проблеми със съня
Сънят ми не се е променил.
Спя повече или по-малко, отколкото преди.
Спя много повече или много по-малко, отколкото преди.
Събуждам се 1 - 2 часа по-рано от обикновено и не мога да заспя отново.
16. Раздразнение
Сега не съм по-раздразнен(а) от преди.
Сега се дразня по-лесно.
Чувствам се много по-раздразнен(а), отколкото преди.
Непрекъснато съм раздразнен (а).
17. Загуба на апетит
Апетитът ми не се е влошил.
Апетитът ми е по-малък/по-голям от обикновено.
Апетитът ми е много по-малък/по-голям от обикновено.
Вече изобщо нямам апетит/имам постоянен глад.
18. Проблеми с концентрацията
Аз мога да се концентрирам както винаги.
Аз не мога да се концентрирам толкова добре, колкото преди.
Успявам трудно да се концентрирам върху нещо за дълго време.
Изобщо не мога да се концентрирам.
19. Умора
Не се изморявам повече от преди.
Изморявам се по-лесно от преди.
Чувствам се много изморен (а), когато върша всекидневните неща.
Аз съм толкова изморен (а), че не мога да правя почти нищо.
20. Загуба на сексуален интерес
Не съм забелязал(а) някаква промяна в сексуалния ми интерес.
Интересувам се по-малко от секса, отколкото преди.
Интересът ми към секса силно е намалял в сравнение с преди.
Напълно съм изгубил(а) всякакъв интерес към секса.
21. Плач
Не плача повече от обикновено.
Сега плача повече от преди.
Плача дори и при най-малкия повод.
Искам да плача, но не мога.

Вашите резултати:

Решението за живот без депресия
Вие заслужавате най-доброто лечение! Получете тук 8 ефективни начина за преодоляване на депресията
Не показвай повече този прозорец
Въвеждащо Видео
Повече тук
Останете във връзка с мен

Ако изпитвате проблеми при създаване на поръчка, плащане, регистрация или вход в системата, моля прочетете подробното описание на процеса тук

WordPress YouTube
Scroll
Материали
  • Речник
Полезни места в интернет
  • DIMDI – Deutsches Institut für Medizinische Dokumentation und Information
  • ICD-10 Version:2010
  • International Classification of Diseases (ICD)
  • therapie.de – Psychotherapie-Portal und Therapeutensuche
  • Startseite | PTK Bayern
  • Cognitive Behavioural Therapy
  • Cognitive behavioral therapy
  • Kognitive Verhaltenstherapie
Информация за потребители
  • Условия за ползване
  • Декларация за защита на личните данни
  • Политика за защита на личните данни
  • Сигурност
  • Условия и начин на плащане
ЛИЧНА ОТГОВОРНОСТ НА АВТОРА

Представените тук психотерапевтични техники, методи и стратегии са многократно научно доказани и клинично изпитани в практиката. Online психотерапията не е заместител на класическата дългосрочна психотерапия.

Индивидуалните успехи зависят от личната мотивация, усилия, нивото на активност и ангажираност със съответния проблем, както и от готовността да се пробва и експериментира с нови поведения. Поради това авторката не може да даде гаранции за успех и предявяването на претенции, касаещи гаранции за успех, се счита за неоснователно.

Начало  | За мен | Програми | Контакт | Вход потребители
Copyright © 2020, Психотерапия Online България.
Информация за потребители
  • Условия за ползване
  • Декларация за защита на личните данни
  • Политика за защита на личните данни
  • Сигурност
  • Условия и начин на плащане
Този сайт използва бисквитки, тъй като те правят използването му по-удобно. Повече информация можете да научите в Декларацията за защита на личните данни. НастройкиПриемамОтказвам
Бисквитки

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT