Трябва ли да се срамувате, че имате натрапливости? И 10 препоръки за близките!

On 14/01/2023

Всеки от нас има мисли (често с абсурдно съдържание), които му кръжат в главата. За разлика от обсесивно-компулсивното разстройство, тези мисли продължават само кратко време и след това изчезват отново. Натрапливостите обаче са мисли, които постоянно занимават засегнатите, без те да са в състояние да им се противопоставят. Съществуват натрапливи мисли (т.нар. обсесии) и натрапливи […]

On 26/10/2022

Никой не познава и не може да каже, какво ще се случи в бъдеще. То е просто несигурно. Едно правилно решение днес може да се окаже погрешно утре и обратното. Избраната професия може да Ви направи щастливи и удовлетворени, а една връзка може да продължи години и десетилетия. Но може да бъде и различно. Никой […]

On 21/05/2022

Страхът да не пропуснеш нещо (FOMO) описва чувството на притеснение, че някакво вълнуващо и интересно преживяване минава покрай Вас и че другите водят по-вълнуващ или по-пълноценен живот от Вас. FOMO има много различни лица и тригери, напр. – мисълта за това, какво правят приятелите: FOMO често е свързан с преживяванията на нашите приятели и познати, […]

On 28/04/2022

Перфекционизмът не трябва да е нещо лошо сам по себе си. Но в екстремни форми засегнатите наистина могат да страдат от него. Какво е перфекционизъм, какво го причинява и как да не му позволите да диктува повече живота Ви, ще научите тук. Какво е перфекционизъм? Има два вида перфекционизъм. От една страна има конструктивен перфекционизъм, […]

On 28/01/2022

Вашият ум може да бъде мощно лечебно средство, когато му се даде шанс. Идеята, че мозъкът може да убеди тялото Ви, че едно фалшиво лечение е истинско – така нареченият плацебо ефект – и по този начин да стимулира оздравяването, съществува от хилядолетия. Науката вече е установила, че при правилните обстоятелства плацебото може да бъде […]

On 15/12/2021

Има ситуации в живота, които всеки най-вероятно познава. Човек е изненадан, затова казва бързо „да“, имайки предвид обаче „не“. Например: Вие седите удобно на дивана, току-що сте се отпуснали и се наслаждавате на момента. Телефонът звъни и Вие вдигате, без да мислите особено много. Приятели са на другия край на линията. Искат да Ви поканят […]

On 17/11/2021

Стресът е част от ежедневието ни. Но докато има хора, които се справят адаптивно със стреса, много други се чувстват претоварени и в постоянен стрес. Според проучвания на здравните каси причина номер едно за стреса е работата или университетът (47%), следвани от прекалените изисквания към себе си (41%). Следователно има както външни, така и вътрешни […]

On 05/06/2020

Ако имате проблеми в секса, те са предимно от психологическо естество. Колкото и странно да звучи, мозъкът ни е най-големият сексуален орган. Колкото повече фантазии имате за предстоящия секс с партньора, толкова повече нарства вълнението и желанието за секс с него. И обратното, с въображението и нагласите си Вие можете да получите проблеми с желанието […]

On 11/12/2019

Едно дете променя една връзка основно, както в положителен, така и в негативен аспект… “… и тогава те се сдобиха с дете и щастието им стана още по-голямо”, това си пожелават всички, ставащи родители. Но в днешно време промените и предизвикателствата, с които се сблъскват младите родители, са много големи. Едно дете не е само […]

On 28/09/2019

Дори и след края на работното време мислите Ви все още се въртят около работата? Тогава е крайно време да се научите да изключвате! Тук Ви представям 7 изпитани съвета, как да освободите ума си от мислите за работа. За много биснезмени и мениджъри е много трудно да оставят работата в работата и я носят […]

Трябва ли да се срамувате, че имате натрапливости? И 10 препоръки за близките!

Какво помага при чувство на несигурност?

FOMO – страхът от пропускане!

Кога перфекционизмът разболява?

Плацебо…или как мисленето променя физиологията!

Не казвайте ДА, когато имате предвид НЕ

9 ефективни начини да намалите стреса

7 убийци на сексуалното желание

Раждането на дете – заплаха за връзката?

7 начина да освободите ума си от мислите за работа