Вход Потребители

Фобия!? Защо страхът е излишен?!

  • On 22/11/2020
  • агорафобия, вируси, несигурност, социална фобия, страх, фобия, хипохондрия
Какво е фобия? Как възникват фобиите? Как се проявява една фобия? Как мога да преодолея фобията? Ние говорим за фобия, когато е налице прекомерен страх от обективно безобидни неща или ситуации, напр. като паяци, открити пространства, хранене или говорене пред други хора и т.н. Какво представляват фобиите? Много хора страдат от фобии. Съществуват около 600 […]
Read More

Как създавате страха с мисленето си и как да го промените?

  • On 11/09/2020
  • депресиран, мисли на страх, паническо разстройство, паяци, провал, социални страхове, страх, тревожност
Обикновено ние сляпо се доверяваме на чувствата си. Приемаме, че чувствата ни казват истината. Когато изпитваме страх, ние мислим, че сме в опасност. В действителност обаче ние НЕ можем да разчитаме на чувствата си! Нашите чувства, включително чувството ни за страх, са резултат от нашето мислене. Когато мислим, че нещо е опасно, ние чувстваме страх.  […]
Read More

Лицата на социалната фобия – какво помага и какво не?

  • On 08/08/2020
  • депресиран, психотерапия, социална фобия, страх, чувства за малоценност
Социалната фобия има много лица. Повечето хора със социална фобия избягват ситуации и активности, при които се чувстват наблюдавани и където биха могли да се изложат или да оставят негативно впечатление. Такива ситуации включват хранене, писане или говорене пред други хора. Техните социални контакти са сведени до минимум. Те отказват покани, не канят никого вкъщи […]
Read More

Искате да се разделите, но сте измъчвани от чувства на вина и страх?

  • On 11/06/2020
  • вина, връзка, гняв, депресии, психосоматични разстройства, раздяла, страх, тревожни разстройства
Отдавна ли сте загубили надежда, че връзката Ви може да се промени към по-добро и да бъде спасена? Отдавна ли се примирявате с факта, че важни за Вас потребности остават незадоволени във връзката Ви? Имате ли усещането, че партньорът Ви не Ви приема такива, каквито сте? От колко време Вие двамата вече не сте в […]
Read More

Корона – какво да направите срещу страха?

  • On 05/04/2020
  • корона вирус, напрежение, страх
Настоящата криза с корона-вируса ни избутва от познатото ежедневие с пълна сила. Повечето от нас са хора на навика, което означава, че ние не обичаме да се разделяме с обичайната си рутина – поне не тогава, когато промяната идва отвън. Това означава загуба на контрол, несигурност и дискомфорт за нас. Позитивните страни на тази криза […]
Read More

Силата на въображението или може ли мозъкът Ви да различи представата от реалността?

  • On 05/02/2020
  • негативни мисли, плацебо, плацебо ефект, страх
Това, което рисувате във въображението си и си представяте, обуславя реакциите на тялото Ви. С един простичък експеримент може да опитате сами и да тествате силата на въображението! Сега затворете очи и си представете, че пред Вас на масата лежи един ярко жълт и сочен лимон. Представете си нататък, че взимате този лимон в ръка […]
Read More

7 начина да освободите ума си от мислите за работа

  • On 28/09/2019
  • бизнесмени, бърнаут, медитации, мениджъри, мисли за работа, несигурност, страх, стрес
Дори и след края на работното време мислите Ви все още се въртят около работата? Тогава е крайно време да се научите да изключвате! Тук Ви представям 7 изпитани съвета, как да освободите ума си от мислите за работа. За много биснезмени и мениджъри е много трудно да оставят работата в работата и я носят […]
Read More

Неуспех и поражения…какво оттук нататък?

  • On 26/06/2019
  • криза, неуспехи, провал, психотерапевт, самоуверен, страх, чувства на вина
Справянето с пораженията и неуспехите е важна предпоставка за личния и професионален напредък. Неуспехите са неизбежна част от процеса на учене. Дори и най- успешните хора много често се провалят. Ако искаме да сме успешни, не трябва да се оставяме неуспехите да ни обезкуражат и е нужно да се научим да се справяме с тях. […]
Read More

Генерализираното тревожно разстройство – когато се притеснявате за всичко и всички…Какъв е изходът?

  • On 22/03/2019
  • генерализирано тревожно разстройство, Мария Савова, психотерапевт, психотерапия, психотерапия онлайн, страх, тревога, тревожност
Какво ще стане, ако съпругът ми загуби работата си? Ако синът ми претърпи автомобилна катастрофа? Или ако аз сериозно се разболея? При хората, страдащи от т.нар. генерализирано тревожно разстройство страховете препускат един след друг. Често това заболяване се разпознава късно или изобщо не се разпознава. Добрата новина е, че то се лекува добре с психотерапия.Интервюто […]
Read More