Вход Потребители

Избягващият стил на привързване – когато копнееш за любов и близост, но бягаш от тях!

  • On 07/09/2025
  • близост, болка, избягващ стил на обвързване, ранимост, страх
Хората с избягващ стил на привързване често изглеждат отвън автономни, независими и готини. Но вътрешно нещата стоят по различен начин: там обикновено се крие дълбокото убеждение, че в същността си те не са наистина достойни за обич, както и много силен страх от отхвърляне. Близостта се усеща като опасна за избягващите – докато дистанцията им носи […]
Read More

Вътрешният критик като автопилот – как да излезете от капана на старите вярвания??

  • On 08/06/2025
  • критик, негативни основни убеждения, несигурност, неудачник, одобрение, перфекционизъм, самосаботаж, страх, стрес, тревожност
Много от Вас израстват с усещането, че нещо с Вас “не е наред” – че не са достатъчно добри, обичани, или важни за другите. Тези усещания рядко се появяват случайно. В основата им обикновено стоят т.нар. негативни основни убеждения – дълбоко вкоренени вярвания за себе си, другите и света, които определят как интерпретираме реалността, как вземаме решения, […]
Read More

Как стилът Ви на привързаност влияе на една раздяла и справянето и с нея?

  • On 22/03/2025
  • ghosting, вина, връзка, конфликт, криза, неразрешени емоции, раздяла, страх
През последното десетилетие се водят дискусии и изследвания върху стиловете на привързаност и въздействието им върху взаимоотношенията. Вече разполагаме с все повече доказателства, че хората със сигурен, тревожен или избягващ стил на привързаност преживяват раздялата по различни начини. Начинът, по който хората инициират, навигират и приключват връзките си, обуславя не само преживяването на раздялата, но […]
Read More

Различните лица на обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР)

  • On 23/11/2024
  • контролиране, натрапливи мисли, натрапливо разстройство, ОКР, страх, хомосексуалност
Разликите между различните форми на ОКР могат да бъдат толкова големи, че засегнатите лица сами не вярват, че страдат от едно и също разстройство. Въпреки това, общото между тях е, че всички те преживяват в някаква форма неконтролируеми мисли и импулси. Броят на симптомите също варира от човек на човек: докато някои страдат от едно […]
Read More

Промените в живота – повод за страх или възможност за развитие??

  • On 29/09/2024
  • депресия, изолация, негативни мисли, промяна, самочувствие, страх, стрес, тревожност
Промените са неизбежна и важна част от живота. Затова е важно да можем да се справяме и да вървим с тях. Преход към нова компютърна програма, уволнение, преместване в друг град, раздяла, прекратяване на договор за наем на жилище – какво общо имат тези събития? Те изискват от нас способността да се приспособим към нови […]
Read More

Как емоционалните ни потребности определят щастието или водят до депресия и психически разстройства?

  • On 07/08/2024
  • бърнаут, депресия, самочувствие, страх, стрес, тревожност
Глад, жажда, липса на сън – сигурно знаете от собствен опит колко е неприятно, когато базовите потребности на тялото не са задоволени. В дългосрочен план това може да доведе дори и до физически заболявания. Какво е положението обаче  с емоционални потребности? Ние усещаме потребностите на тялото всеки ден. Неприятни усещания като умора или къркорене в […]
Read More

Житейска криза и безсилие?? Тези стратегии помагат!

  • On 12/05/2024
  • безсилие, депресия, загуба, криза, негативни емоции, несигурност, страх
Животът е постоянно редуване на спокойни с бурни дни. Когато житейските бури (загуба на партньор, загуба на работа, загуба на пари, признание, сериозно заболяване и т.н.) ни връхлетят, жизненоважно е да можем да плуваме и да останем на повърхността. Можете да се задържите на повърхността, ако не оставите емоциите да Ви залеят. Знаейки как да […]
Read More

Защо, за бога, ще искате раздяла?? Ето защо!

  • On 18/10/2023
  • агресия, връзка, изневяра, несигурност, раздяла, страх
Вие обичате партньора си, но въпреки това искате да го/я напуснете, защото не можете да се откажете от чувството, че пътуването Ви заедно е приключило? Това, че даден човек все още означава много за Вас, не означава, че той е идеалният партньор за Вас. Да се ​​откажеш от любовта изисква много смелост и усилия… Може […]
Read More

9 мита за (женската) сексуалност…и истината за тях!

  • On 20/09/2023
  • либидо, мастурбиране, оргазъм, сексуалност, страх
Ето някои от най-разпространените митове за сексуалното желание, в които трябва да спрем да вярваме. Мит 1: Всички мъже имат силно сексуално желание Не всички мъже имат високо сексуално влечение. Има много мъже на възраст от 20 до 80 години, които имат ниско сексуално влечение по различни причини. Такива причини могат да бъдат депресия, тревожност, […]
Read More

Как да спрете кръга от негативни мисли?

  • On 07/07/2023
  • вина, малоценен, негативни мисли, ОКР, омраза, притеснения, страх, тревожни разстройства, тъга
Обмислянето на минали, настоящи или бъдещи ситуации може да бъде един добър и конструктивен начин за подреждане и преодоляване на проблемите. Тук мисленето не е въртене в кръг, а е насочено към решения. Този тип мислене Ви помага да преодолявате кризите и негативните преживявания в живота си. Когато обаче Вие мислите постоянно едни и същи […]
Read More