Вход Потребители

5 признака, че някой има още чувства към Вас…и затова се отдръпва!

  • On 10/05/2026
  • близост, дистанция, избягващ стил на привързаност, наранен, несигурност, страх, тревога, уязвимост
Понякога в живота се появяват връзки, които трудно могат да бъдат определени с ясни думи. Връзки, които не са напълно приключили… но и никога не са се превърнали в нещо стабилно. Не сте заедно, но и не сте истински разделени. Има моменти на близост — разговори, погледи, жестове, които носят топлина и надежда. А след това […]
Read More

8 форми на психическо насилие, които трябва да познавате!

  • On 03/05/2026
  • агресия, вина, газлайтинг, заплахи, изолация, контрол, манипулация, насилие, подценяване, пренебрежение, страх, унижение
Когато говорим за насилие, най-често си представяме физически удари и видими белези. Но има и друг вид насилие – такова, което не се вижда, а се усеща дълбоко отвътре. Психическото насилие не започва с крясъци, а с думи, които звучат като грижа. Много хора живеят в подобна среда, без да осъзнават какво точно се случва. Постепенно започвате […]
Read More

Избягващият стил на привързване – когато копнееш за любов и близост, но бягаш от тях!

  • On 07/09/2025
  • близост, болка, избягващ стил на обвързване, ранимост, страх
Хората с избягващ стил на привързване често изглеждат отвън автономни, независими и готини. Но вътрешно нещата стоят по различен начин: там обикновено се крие дълбокото убеждение, че в същността си те не са наистина достойни за обич, както и много силен страх от отхвърляне. Близостта се усеща като опасна за избягващите – докато дистанцията им носи […]
Read More

Вътрешният критик като автопилот – как да излезете от капана на старите вярвания??

  • On 08/06/2025
  • критик, негативни основни убеждения, несигурност, неудачник, одобрение, перфекционизъм, самосаботаж, страх, стрес, тревожност
Много от Вас израстват с усещането, че нещо с Вас “не е наред” – че не са достатъчно добри, обичани, или важни за другите. Тези усещания рядко се появяват случайно. В основата им обикновено стоят т.нар. негативни основни убеждения – дълбоко вкоренени вярвания за себе си, другите и света, които определят как интерпретираме реалността, как вземаме решения, […]
Read More

Как стилът Ви на привързаност влияе на една раздяла и справянето и с нея?

  • On 22/03/2025
  • ghosting, вина, връзка, конфликт, криза, неразрешени емоции, раздяла, страх
През последното десетилетие се водят дискусии и изследвания върху стиловете на привързаност и въздействието им върху взаимоотношенията. Вече разполагаме с все повече доказателства, че хората със сигурен, тревожен или избягващ стил на привързаност преживяват раздялата по различни начини. Начинът, по който хората инициират, навигират и приключват връзките си, обуславя не само преживяването на раздялата, но […]
Read More

Различните лица на обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР)

  • On 23/11/2024
  • контролиране, натрапливи мисли, натрапливо разстройство, ОКР, страх, хомосексуалност
Разликите между различните форми на ОКР могат да бъдат толкова големи, че засегнатите лица сами не вярват, че страдат от едно и също разстройство. Въпреки това, общото между тях е, че всички те преживяват в някаква форма неконтролируеми мисли и импулси. Броят на симптомите също варира от човек на човек: докато някои страдат от едно […]
Read More

Промените в живота – повод за страх или възможност за развитие??

  • On 29/09/2024
  • депресия, изолация, негативни мисли, промяна, самочувствие, страх, стрес, тревожност
Промените са неизбежна и важна част от живота. Затова е важно да можем да се справяме и да вървим с тях. Преход към нова компютърна програма, уволнение, преместване в друг град, раздяла, прекратяване на договор за наем на жилище – какво общо имат тези събития? Те изискват от нас способността да се приспособим към нови […]
Read More

Как емоционалните ни потребности определят щастието или водят до депресия и психически разстройства?

  • On 07/08/2024
  • бърнаут, депресия, самочувствие, страх, стрес, тревожност
Глад, жажда, липса на сън – сигурно знаете от собствен опит колко е неприятно, когато базовите потребности на тялото не са задоволени. В дългосрочен план това може да доведе дори и до физически заболявания. Какво е положението обаче  с емоционални потребности? Ние усещаме потребностите на тялото всеки ден. Неприятни усещания като умора или къркорене в […]
Read More

Житейска криза и безсилие?? Тези стратегии помагат!

  • On 12/05/2024
  • безсилие, депресия, загуба, криза, негативни емоции, несигурност, страх
Животът е постоянно редуване на спокойни с бурни дни. Когато житейските бури (загуба на партньор, загуба на работа, загуба на пари, признание, сериозно заболяване и т.н.) ни връхлетят, жизненоважно е да можем да плуваме и да останем на повърхността. Можете да се задържите на повърхността, ако не оставите емоциите да Ви залеят. Знаейки как да […]
Read More

Защо, за бога, ще искате раздяла?? Ето защо!

  • On 18/10/2023
  • агресия, връзка, изневяра, несигурност, раздяла, страх
Вие обичате партньора си, но въпреки това искате да го/я напуснете, защото не можете да се откажете от чувството, че пътуването Ви заедно е приключило? Това, че даден човек все още означава много за Вас, не означава, че той е идеалният партньор за Вас. Да се ​​откажеш от любовта изисква много смелост и усилия… Може […]
Read More