Вход Потребители

Газлайтинг – емоционалната манипулация! Как да го разпознаете и да му отговорите?

  • On 06/06/2022
Какво е газлайтинг? Газлайтинг е форма на емоционално манипулиране, която Ви кара да се съмнявате в собственото си възприятие на реалността и в това, което  мислите. С течение на времето този тип манипулация може да изтощи самочувствието и самоувереността Ви, правейки Ви зависими от човека, който Ви манипулира. Как се появява това понятие? Премиерата на пиесата […]
Read More

FOMO – страхът от пропускане!

  • On 21/05/2022
Страхът да не пропуснеш нещо (FOMO) описва чувството на притеснение, че някакво вълнуващо и интересно преживяване минава покрай Вас и че другите водят по-вълнуващ или по-пълноценен живот от Вас. FOMO има много различни лица и тригери, напр. – мисълта за това, какво правят приятелите: FOMO често е свързан с преживяванията на нашите приятели и познати, […]
Read More

Завист!?…Как да останете щастливи, когато животът на другите изглежда перфектен?

  • On 12/02/2022
Завистта е резултат от сравнения и, за съжаление, ние правим сравнения сто хиляди пъти на ден. Така сме възпитавани. Тогава сме чували от родителите или бабите и дядовците си, че съседското момче свири по-добре на пиано или езиците повече му се отдават или че дъщерята на едно приятелско семейство вече може да плува или да […]
Read More

Не казвайте ДА, когато имате предвид НЕ

  • On 15/12/2021
Има ситуации в живота, които всеки най-вероятно познава. Човек е изненадан, затова казва бързо „да“, имайки предвид обаче „не“. Например: Вие седите удобно на дивана, току-що сте се отпуснали и се наслаждавате на момента. Телефонът звъни и Вие вдигате, без да мислите особено много. Приятели са на другия край на линията. Искат да Ви поканят […]
Read More

Как да се справите със самотата?

  • On 06/10/2021
12% процента от населението на Германия се чувстват самотни, необичани, изоставени, изключени от живота на другите, неразбрани, изгубени, самотни или откъснати от живота. Каква е причината за самотата и как да може да запълните вътрешната празнота и да преодолеете самотата? За много хора страхът от самота е на трето място след страха от болести и […]
Read More

Как възникват психическите разстройства?

  • On 13/01/2021
Какво е психическо разстройство? Под  психическо разстройство разбираме клинично значимо отклонение в поведението, мисленето или чувствата на човек. Това води до страдание и обикновено също до ограничения в една или повече области на живота (работа, връзка, семейство, приятелски кръг). Психическите разстройства трябва да бъдат разграничени от реакциите спрямо тежки житейски събития като смъртта на близък […]
Read More

11 стратегии за справяне с грубата критика

  • On 11/12/2020
“Това страшно ме засегна!”, “Почувствах се много унизен.”, “Много ме заболя от нейния коментар.”, „Това беше като плесница в лицето.“. Може би и Вие някога сте реагирали така на критика. По принцип повечето от нас не искат да чуят критика от другите. Това е свързано с факта, че обикновено ние разглеждаме критиката като опасност за […]
Read More

  • On 26/08/2020
„Само ако…“. Вероятно всеки от време на време си мисли това. Ако става въпрос за малки неща като пропускане на някаква разпродажба, това не е трагично и в никакъв случай няма да повлияе дългосрочно na качеството Ви на живот. Много по-тъжно ще е обаче, ако в края на живота си се върнете назад във времето […]
Read More

Как да се справите със страха от отхвърляне?

  • On 12/07/2020
Милиони хора се страхуват от това да не се харесат, да бъдат оценени негативно или да бъдат отхвърлени от другите. Нека да разгледаме какво представлява страхът от отхвърляне, който води до страх от хората. Необходимо е да започнем със себе си и с представата, която имаме за себе си. Ако имаме негативно мнение за самите […]
Read More

ТОП 5 на негативните разговори със самия себе си

  • On 14/12/2019
Ние разговаряме със самите себе си през цялото време. С тези много критични и деструктивни разговори правим живота си ад. Кои са ТОП 5 негативни разговори със самия себе си?  1. „Не съм достатъчно добър.“ Тази мисъл води директно към чувства на малоценност, социална тревожност и проправя пътя към депресия. Вероятно има причина да мислите […]
Read More