Вход Потребители

Как възникват психическите разстройства?

  • On 13/01/2021
  • депресия, напрежение, негативни чувства, психически проблем, психическо разстройство, самочувствие
Какво е психическо разстройство? Под  психическо разстройство разбираме клинично значимо отклонение в поведението, мисленето или чувствата на човек. Това води до страдание и обикновено също до ограничения в една или повече области на живота (работа, връзка, семейство, приятелски кръг). Психическите разстройства трябва да бъдат разграничени от реакциите спрямо тежки житейски събития като смъртта на близък […]
Read More

11 стратегии за справяне с грубата критика

  • On 11/12/2020
  • груба критика, критика, неуместна критика, ниско самочувствие, самочувствие
“Това страшно ме засегна!”, “Почувствах се много унизен.”, “Много ме заболя от нейния коментар.”, „Това беше като плесница в лицето.“. Може би и Вие някога сте реагирали така на критика. По принцип повечето от нас не искат да чуят критика от другите. Това е свързано с факта, че обикновено ние разглеждаме критиката като опасност за […]
Read More

  • On 26/08/2020
  • бърнаут, гняв, напрежение, притеснения, самочувствие
„Само ако…“. Вероятно всеки от време на време си мисли това. Ако става въпрос за малки неща като пропускане на някаква разпродажба, това не е трагично и в никакъв случай няма да повлияе дългосрочно na качеството Ви на живот. Много по-тъжно ще е обаче, ако в края на живота си се върнете назад във времето […]
Read More

Как да се справите със страха от отхвърляне?

  • On 12/07/2020
  • самочувствие, страх от отхвърляне, чувства на малоценност
Милиони хора се страхуват от това да не се харесат, да бъдат оценени негативно или да бъдат отхвърлени от другите. Нека да разгледаме какво представлява страхът от отхвърляне, който води до страх от хората. Необходимо е да започнем със себе си и с представата, която имаме за себе си. Ако имаме негативно мнение за самите […]
Read More

ТОП 5 на негативните разговори със самия себе си

  • On 14/12/2019
  • депресия, негативни разговори, провал, самочувствие, социална тревожност, чувства на малоценност
Ние разговаряме със самите себе си през цялото време. С тези много критични и деструктивни разговори правим живота си ад. Кои са ТОП 5 негативни разговори със самия себе си?  1. „Не съм достатъчно добър.“ Тази мисъл води директно към чувства на малоценност, социална тревожност и проправя пътя към депресия. Вероятно има причина да мислите […]
Read More