Вход Потребители

11 примера за негативно мислене, които Ви карат да се чувствате зле!

  • On 29/05/2023
Мисловните грешки, които правим, не остават без последствия. Те могат да доведат до психически проблеми, проблеми със самочувствието, тревожност и пропиляване на потенциала, на който сте способни! Какви мисловни грешки (или изкривявания) съществуват? Мислене „всичко или нищо“ Това е тенденцията да се оценяват събитията в две крайни категории, без да се приема нищо друго между […]
Read More

Психологическата манипулация: конформизъм!

  • On 08/02/2023
Само когато сме чувствителни към механизмите, които ни манипулират, можем да се защитим и да вземем собствени решения – дори под натиск от група или авторитет! Хората са склонни към конформност. Почти винаги. Защото е по-удобно, но и защото човек е социално същество. Да се ​​оставим на течението ни кара да се чувстваме сигурни и ни […]
Read More

Газлайтинг – емоционалната манипулация! Как да го разпознаете и да му отговорите?

  • On 06/06/2022
Какво е газлайтинг? Газлайтинг е форма на емоционално манипулиране, която Ви кара да се съмнявате в собственото си възприятие на реалността и в това, което  мислите. С течение на времето този тип манипулация може да изтощи самочувствието и самоувереността Ви, правейки Ви зависими от човека, който Ви манипулира. Как се появява това понятие? Премиерата на пиесата […]
Read More

FOMO – страхът от пропускане!

  • On 21/05/2022
Страхът да не пропуснеш нещо (FOMO) описва чувството на притеснение, че някакво вълнуващо и интересно преживяване минава покрай Вас и че другите водят по-вълнуващ или по-пълноценен живот от Вас. FOMO има много различни лица и тригери, напр. – мисълта за това, какво правят приятелите: FOMO често е свързан с преживяванията на нашите приятели и познати, […]
Read More

Завист!?…Как да останете щастливи, когато животът на другите изглежда перфектен?

  • On 12/02/2022
Завистта е резултат от сравнения и, за съжаление, ние правим сравнения сто хиляди пъти на ден. Така сме възпитавани. Тогава сме чували от родителите или бабите и дядовците си, че съседското момче свири по-добре на пиано или езиците повече му се отдават или че дъщерята на едно приятелско семейство вече може да плува или да […]
Read More

Не казвайте ДА, когато имате предвид НЕ

  • On 15/12/2021
Има ситуации в живота, които всеки най-вероятно познава. Човек е изненадан, затова казва бързо „да“, имайки предвид обаче „не“. Например: Вие седите удобно на дивана, току-що сте се отпуснали и се наслаждавате на момента. Телефонът звъни и Вие вдигате, без да мислите особено много. Приятели са на другия край на линията. Искат да Ви поканят […]
Read More

Как да се справите със самотата?

  • On 06/10/2021
12% процента от населението на Германия се чувстват самотни, необичани, изоставени, изключени от живота на другите, неразбрани, изгубени, самотни или откъснати от живота. Каква е причината за самотата и как да може да запълните вътрешната празнота и да преодолеете самотата? За много хора страхът от самота е на трето място след страха от болести и […]
Read More

Как възникват психическите разстройства?

  • On 13/01/2021
Какво е психическо разстройство? Под  психическо разстройство разбираме клинично значимо отклонение в поведението, мисленето или чувствата на човек. Това води до страдание и обикновено също до ограничения в една или повече области на живота (работа, връзка, семейство, приятелски кръг). Психическите разстройства трябва да бъдат разграничени от реакциите спрямо тежки житейски събития като смъртта на близък […]
Read More

11 стратегии за справяне с грубата критика

  • On 11/12/2020
“Това страшно ме засегна!”, “Почувствах се много унизен.”, “Много ме заболя от нейния коментар.”, „Това беше като плесница в лицето.“. Може би и Вие някога сте реагирали така на критика. По принцип повечето от нас не искат да чуят критика от другите. Това е свързано с факта, че обикновено ние разглеждаме критиката като опасност за […]
Read More

  • On 26/08/2020
„Само ако…“. Вероятно всеки от време на време си мисли това. Ако става въпрос за малки неща като пропускане на някаква разпродажба, това не е трагично и в никакъв случай няма да повлияе дългосрочно na качеството Ви на живот. Много по-тъжно ще е обаче, ако в края на живота си се върнете назад във времето […]
Read More