Как създавате страха с мисленето си и как да го промените?

On 11/09/2020
депресиран, мисли на страх, паническо разстройство, паяци, провал, социални страхове, страх, тревожност

Обикновено ние сляпо се доверяваме на чувствата си. Приемаме, че чувствата ни казват истината. Когато изпитваме страх, ние мислим, че сме в опасност. В действителност обаче ние НЕ можем да разчитаме на чувствата си! Нашите чувства, включително чувството ни за страх, са резултат от нашето мислене. Когато мислим, че нещо е опасно, ние чувстваме страх. […]

On 14/12/2019
депресия, негативни разговори, провал, самочувствие, социална тревожност, чувства на малоценност

Ние разговаряме със самите себе си през цялото време. С тези много критични и деструктивни разговори правим живота си ад. Кои са ТОП 5 негативни разговори със самия себе си? 1. „Не съм достатъчно добър.“ Тази мисъл води директно към чувства на малоценност, социална тревожност и проправя пътя към депресия. Вероятно има причина да мислите […]

On 26/06/2019
криза, неуспехи, провал, психотерапевт, самоуверен, страх, чувства на вина

Справянето с пораженията и неуспехите е важна предпоставка за личния и професионален напредък. Неуспехите са неизбежна част от процеса на учене. Дори и най- успешните хора много често се провалят. Ако искаме да сме успешни, не трябва да се оставяме неуспехите да ни обезкуражат и е нужно да се научим да се справяме с тях. […]

Как създавате страха с мисленето си и как да го промените?

ТОП 5 на негативните разговори със самия себе си

Неуспех и поражения…какво оттук нататък?