Вход Потребители

Вътрешният критик като автопилот – как да излезете от капана на старите вярвания??

  • On 08/06/2025
  • критик, негативни основни убеждения, несигурност, неудачник, одобрение, перфекционизъм, самосаботаж, страх, стрес, тревожност
Много от Вас израстват с усещането, че нещо с Вас “не е наред” – че не са достатъчно добри, обичани, или важни за другите. Тези усещания рядко се появяват случайно. В основата им обикновено стоят т.нар. негативни основни убеждения – дълбоко вкоренени вярвания за себе си, другите и света, които определят как интерпретираме реалността, как вземаме решения, […]
Read More

11 примера за негативно мислене, които Ви карат да се чувствате зле!

  • On 29/05/2023
  • малоценност, негативни мисли, неудачник, провал, психотерапевт, самочувствие, тревожност
Мисловните грешки, които правим, не остават без последствия. Те могат да доведат до психически проблеми, проблеми със самочувствието, тревожност и пропиляване на потенциала, на който сте способни! Какви мисловни грешки (или изкривявания) съществуват? Мислене „всичко или нищо“ Това е тенденцията да се оценяват събитията в две крайни категории, без да се приема нищо друго между […]
Read More

Плацебо…или как мисленето променя физиологията!

  • On 28/01/2022
  • адреналин, вина, завист, неудачник, плацебо, стрес
Вашият ум може да бъде мощно лечебно средство, когато му се даде шанс. Идеята, че мозъкът може да убеди тялото Ви, че едно фалшиво лечение е истинско – така нареченият плацебо ефект – и по този начин да стимулира оздравяването, съществува от хилядолетия. Науката вече е установила, че при правилните обстоятелства плацебото може да бъде […]
Read More

Мисленето “всичко или нищо” или как спирате всеки успех?

  • On 28/06/2021
  • всичко или нищо, вътрешен критик, неудачник, страх от провал
Така нар. „всичко или нищо“ мислене на вътрешния ни критик ни пречи да имаме добро и стабилно самочувствие и ни кара да живеем в постоянен страх, че утре може да сме от сенчестата страна на живота, без да имаме повече шанс да минем в лигата на печелившите. Вашият вътрешен критик мисли в крайности Вашият критик […]
Read More