Защо е важно да поставяте граници?

On 14/04/2022

Способността да се поставят граници изисква кураж, постоянство и готовност за справяне с конфликти. Но точно тези умения са ни необходими, за да едно развием стабилно и самоопределящо се „Аз“. Едно „Аз“, което ефективно отблъсква нападки и упреци от другите. Едно „Аз“, което утвърждава себе си и въпреки това остава отворено за близост. Нашите граници […]

On 17/11/2021

Стресът е част от ежедневието ни. Но докато има хора, които се справят адаптивно със стреса, много други се чувстват претоварени и в постоянен стрес. Според проучвания на здравните каси причина номер едно за стреса е работата или университетът (47%), следвани от прекалените изисквания към себе си (41%). Следователно има както външни, така и вътрешни […]

On 02/04/2021

Да пуснеш нещо да си отиде не означава да го забравиш или да се отречеш от него…означава да го оставиш да бъде. Държането здраво за болката от миналото не поправя нищо. Повтарянето на миналото в главата отново и отново не го променя, а желанието Ви нещата да са различни, не ги прави такива. В повечето […]

On 26/04/2020

Имат ли щастливите двойки рецепта за успех? Със сигурност. Това са тяхната нагласа и отношение към партньора. Ако веднъж сме намерили мечтания партньор, ние може би вярваме, че тогава всичко ще тече от само себе си, без да трябва да полагаме много усилия да поддържаме връзката си. Нищо обаче не е по-далеч от истината от […]

Защо е важно да поставяте граници?

9 ефективни начини да намалите стреса

12 препоръки да пуснете болката да си отиде…

Раздяла? Не и ако знаете това!