Страх и депресия заради катастрофалното мислене? Има ли изход от него?

Ако въображението Ви понякога се развихря като обезумяло, влачейки Ви през повтарящ се цикъл от най-лошите възможни сценарии, тогава вероятно става дума за т.нар. „катастрофизиране“ или „катастрофално мислене“. Какво е катастрофизиране? Това е когнитивна или умствена грешка, при която изходът от една ситуация е преувеличен и/или бъдещите очаквания се считат за много мрачни и ужасни. […]