Пакет – първа и втора сесия
Първото терапевтично видео е фундаментът за по-нататъшната и успешна терапия. В него ще разберете защо сте развили паническото разстройство и какво означава да имате този проблем, кои критични фактори при Вас са допринесли за отключването му и как да разбирате страха, за да го овладеете. Разбирането на взаимовръзките между причина и последствия ще Ви помогне да сортирате и подредите Вашите преживявания и да ги назовете, което води до голямо облекчение, тъй като осъзнавате, че „чудовището на страха” си има име и е проблем, много добре познат и лечим.
Във второто терапевтично видео ще започнем с прилагането на най-важната терапевтична техника: самонаблюдението. Защото без да знаете в кои ситуации и колко често се появяват паническите атаки, какви са паническите телесни симптоми и как Вие ги интерпретирате, няма да знаете какво да променяте.
Вие ще научите да разпознавате Вашите тревожни и плашещи мисли, отключващи омагьосания кръг на паническата атака и да коригирате катастрофалните интерпретации на паническите телесни симптоми, сигнализиращи наличие на опасност (напр. „ Сърцето ми бие лудо, което означава, че всеки момент ще получа инфаркт”).
Вие ще разберете как с погрешно поведение (избягването на плашещи ситуации или стратегии, даващи Ви мнима сигурност (напр. излизането навън само в присъствието на друг човек, контролиране на най-близките изходи в магазини, заведения т.н.) Вие затъвате още повече в блатото на страха и паниката и какви ще са последствията за Вас в дългосрочен план, ако не създадете трансформация, т.е. не развиете ново поведение в справянето с паническите атаки.
Това видео Ви подготвя и за следващата голяма терапевтична стъпка: изправянето и конфронтацията със страха с цел да научите, че паническите атаки са безобидни и не водят до катастрофалните последствия, от които се страхувате (инфаркт, припадъци, смърт, полудяване)
Цена 89.99 лв.
