Първи модул
Първият модул е фундаментът за по-нататъшната и успешна терапия. В него ще разберете защо сте развили паническото разстройство и какво означава да имате този проблем, кои критични фактори при Вас са допринесли за отключването му и как да разбирате страха, за да го овладеете. Разбирането на взаимовръзките между причина и последствия ще Ви помогне да сортирате и подредите Вашите преживявания и да ги назовете, което води до голямо облекчение, тъй като осъзнавате, че „чудовището на страха“ си има име и е проблем, много добре познат и лечим.
Цена 64.99 лв.
Втори модул
В този модул ще започнем с прилагането на най-важната терапевтична техника: самонаблюдението. Защото без да знаете в кои ситуации се появяват паник атаките, колко често и как реагира тялото Ви тогава, няма да знаете какво да променяте.
Вие ще научите да разпознавате Вашите тревожни и плашещи мисли, отключващи омагьосания кръг на паник атаката да ги променяте (напр. „ Сърцето ми бие лудо, което означава, че всеки момент ще получа инфаркт“).
Вие ще разберете как с погрешно поведение (напр. излизането навън само с придружител, контролиране на най-близките изходи в магазини, заведения т.н.) Вие затъвате още повече в блатото на страха и какво да направите, за да се измъкнете от него.
Този модул Ви подготвя и за следващата голяма терапевтична стъпка: изправянето и конфронтацията със страха с цел да научите, че паническите атаки са безобидни и не водят до катастрофалните последствия, от които се страхувате (инфаркт, припадъци, смърт, полудяване).
Цена 64.99 лв.
Трети модул
В този модул ще научите чрез специални упражнения, как да контролирате симптомите в тялото си.
В следваща стъпка ще подготвим т.нар. йерархия на страха (оценяване на плашещите ситуации по силата на техния страх), необходима за провеждането на упражненията за конфронтация със страха. Конфронтацията със страха е най-ефективната психотерапевтична техника в справянето с паническото разстройство, позната досега.
В този модул ще научите още и какви са предимствата и недостатъците на лекарственото лечение и как да запазите Вашите терапевтични успехи и в бъдеще.
Цена 64.99 лв.
Този психотерапевтичен видео-курс е за Вас, ако…
- страдате от паническо разстройство с или без избягващо поведение (агорафобия )
(Внимание: паническите атаки може да са част от друго психическо (напр. социална фобия) или физическо заболяване (напр. множествена склероза, проблеми с щитовидната жлеза). - сте мотивирани да работите върху себе си и да се променяте, за да преодолеете проблема
- не искате да сте просто поредната диагноза за лекарите и не искате да взимате антидепресанти и успокоителни и да си „причинявате“ страничните им ефекти
- искате да вървите напред и да се развивате
- не искате да си хвърляте парите на вятъра, а да инвестирате на правилното място, на което да получите наистина помощ
- досега не са Ви помогнали хапчета, други терапевтични методи или терапевти
- искате ефективни резултати (когнитивно-поведенческата терапия е най-добрата терапия в лечението на тревожни разстройства, многократно научно доказана и изпитана в практиката) и експертно знание от когнитивно-поведенчески психотерапевт с придобит лиценз в Германия
За кого не е предназначен този курс?
- за хора, които търсят мигновено решение на проблема или „магическото хапче“. Такова хапче няма. Психотерапията трябва да се разбира като процес.
- при комбинация от паническо разстройство и други психически проблеми (напр. зависимост от алкохол или наркотици)
- за хора, които не са готови да работят върху себе си и чакат да се променят обстоятелствата или други хора вместо тях
- за хора, които са „външно“ мотивирани за промяна и нямат вътрешното убеждение, че самите те я искат